Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
De juiste mondverzorging is de basis voor een gezonde mond! Wist je dat je mond de basis is van allerlei lichamelijke processen, zoals je spijsvertering? Een goede mondgezondheid en gezonde mooie tanden gaan over meer dan alleen poetsen: Natuurlijke mondspoeling (is mondwater goed?) Houd je...
Ontbijt als een keizer, want de belangrijkste maaltijd van de dag geeft je de rest van de dag een energieboost. Althans, een ontbijt dat verantwoord én lekker is. Yoghurt, ei, havermout, fruit, noten, zaden; keuze genoeg voor een fantastische start van de dag! Is het ontbijt overslaan...
Zit die druilerige herfst er net op, staat de winterblues alweer voor de deur… Maar is het wel natuurlijk om je zo moe, somber en futloos te voelen? Of kan je zelf al veel doen om meer te genieten van dit (potentieel) gezellige seizoen? Met onze tips die écht werken ga jij in ieder geval vol...
Met volle overtuiging kunnen we zeggen dat matcha is ingeburgerd in ons land. Matcha in het algemeen, maar matcha latte in het bijzonder, is je van het. Een hippe koffiebar of café zonder matcha latte op de kaart? Bestaat niet. En of de horeca nu rijk wordt van jouw matcha latte ‘verslaving’, of...
Wat doet Valeriaan precies en heeft het ook bijwerkingen? Wij vertellen je alles wat je wilt weten over dit bijzondere kruid! Wat is valeriaan? Valeriaan (Valeriana officinalis) is een plant waarvan het kruid al sinds de Griekse oudheid wordt ingezet. De plant vinden we voornamelijk in grote...
Stoppen met roken heeft veel voordelen - dat weten we eigenlijk allemaal wel. Wil jij van je rookverslaving afkomen? Dan helpt het om de pluspunten hiervan nog eens goed onder de loep te nemen. Sterker nog; wanneer je ze voor jezelf opschrijft, heb je elke keer weer een houvast om naar te kijken...
Een fris nieuw jaar staat voor ons klaar, laten we 2025 omarmen! Bij voorkeur willen we dat doen met een focus op onze leefstijl. Met zoveel informatie over een fittere levensstijl, kan het lastig zijn om te bepalen waar te beginnen. Daarom delen wij praktische tips waarmee je op een eenvoudige...
Het nieuwe jaar komt eraan, dit jaar ga je het anders doen. Je wilt je fitter voelen door bewuster te gaan leven. Bij veel mensen staat dit hoog op de lijst. Grote kans dat dit ook onder jouw goede voornemens valt. Hoe pak je het aan? Tactische keuzes met eten, thuis en op je werk Je wilt je...
Het beste recept voor echte schoonheid is je goed voelen. En dat begint natuurlijk met een gezonde en evenwichtige voeding, voldoende beweging en lekker in je vel zitten. Het is dus eigenlijk net zo simpel als het klinkt: uiterlijke schoonheid kun je van binnenuit creëren. Ontdek deze 6...
Laten we het eens hebben over flammkuchen. Je weet wel, dat gerecht dat tegenwoordig het menu van elke bistro en brasserie siert. Geloof: één keer de flinterdunne ‘ vlammenkoek ’ bestellen, en je bent verkocht. Omdat elke dag uit eten op den duur ook gaat vervelen, hebben we ons verdiept in...
Kalium is een belangrijk mineraal dat een rol speelt in ontzettend veel lichaamsfuncties. Een kalium tekort is onwenselijk omdat het gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Maar welke voeding moet je eten bij een kalium tekort? En hoe zit het als je te veel kalium binnenkrijgt? Wij hebben de...
Zeg je feest, dan zeg je nachos. Verrassend zijn traditionele nachos echter allerminst. Durf jij het aan om nachos met gehakt of guacamole een keer links te laten liggen? Ga dan voor deze loaded nachos met geitenkaas, cranberry’s en jalapeño. Met zowel zoete als zure als zoute en pittige smaken,...
