Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Grijp jij altijd weer champignons uit het paddenstoelen schap in de supermarkt? Zonde! Nu zijn we dol op champignons, maar een beetje variatie kan geen kwaad, toch? Minstens zo lekker en voedzaam als champies , zijn shiitakes. Wat shiitake precies is en hoe je het klaarmaakt? Dat leggen we je...
Iedereen heeft wel eens een ‘bad hair day’ of een dag waarin je niet tevreden met je spiegelbeeld. Een doffe huid, slap haar en sinds wanneer zitten die rimpels daar? Direct een sprintje naar de drogisterij voor een dure dagcrème of haarmasker? Wacht even, want cliché maar zo waar; echte...
Op zoek naar een eiwitrijk tussendoortje voor onderweg of na het sporten? Of wil je gewoon een extra energieboost tijdens een drukke werkdag? Hier zijn de 15 lekkerste én easy eiwitrijke snacks. Voedzaam en perfect voor elke dag. Wat zijn eiwitten en waarom zijn ze belangrijk? Voordat we je...
Proteïne is al tijden hot en happening. De nieuwste favoriet in de health- en fitnesswereld is Clear Whey, oftewel eiwit limonade . Wat is eiwit limonade precies en wat maakt dit eiwitrijke drankje zo populair? We leggen uit hoe het zit, wat de voordelen zijn én waarom het ook een ideale keuze...
De juiste mondverzorging is de basis voor een gezonde mond! Wist je dat je mond de basis is van allerlei lichamelijke processen, zoals je spijsvertering? Een goede mondgezondheid en gezonde mooie tanden gaan over meer dan alleen poetsen: Natuurlijke mondspoeling (is mondwater goed?) Houd je...
Ontbijt als een keizer, want de belangrijkste maaltijd van de dag geeft je de rest van de dag een energieboost. Althans, een ontbijt dat verantwoord én lekker is. Yoghurt, ei, havermout, fruit, noten, zaden; keuze genoeg voor een fantastische start van de dag! Is het ontbijt overslaan...
Zit die druilerige herfst er net op, staat de winterblues alweer voor de deur… Maar is het wel natuurlijk om je zo moe, somber en futloos te voelen? Of kan je zelf al veel doen om meer te genieten van dit (potentieel) gezellige seizoen? Met onze tips die écht werken ga jij in ieder geval vol...
Met volle overtuiging kunnen we zeggen dat matcha is ingeburgerd in ons land. Matcha in het algemeen, maar matcha latte in het bijzonder, is je van het. Een hippe koffiebar of café zonder matcha latte op de kaart? Bestaat niet. En of de horeca nu rijk wordt van jouw matcha latte ‘verslaving’, of...
Wat doet Valeriaan precies en heeft het ook bijwerkingen? Wij vertellen je alles wat je wilt weten over dit bijzondere kruid! Wat is valeriaan? Valeriaan (Valeriana officinalis) is een plant waarvan het kruid al sinds de Griekse oudheid wordt ingezet. De plant vinden we voornamelijk in grote...
Stoppen met roken heeft veel voordelen - dat weten we eigenlijk allemaal wel. Wil jij van je rookverslaving afkomen? Dan helpt het om de pluspunten hiervan nog eens goed onder de loep te nemen. Sterker nog; wanneer je ze voor jezelf opschrijft, heb je elke keer weer een houvast om naar te kijken...
Een fris nieuw jaar staat voor ons klaar, laten we 2025 omarmen! Bij voorkeur willen we dat doen met een focus op onze leefstijl. Met zoveel informatie over een fittere levensstijl, kan het lastig zijn om te bepalen waar te beginnen. Daarom delen wij praktische tips waarmee je op een eenvoudige...
Het nieuwe jaar komt eraan, dit jaar ga je het anders doen. Je wilt je fitter voelen door bewuster te gaan leven. Bij veel mensen staat dit hoog op de lijst. Grote kans dat dit ook onder jouw goede voornemens valt. Hoe pak je het aan? Tactische keuzes met eten, thuis en op je werk Je wilt je...
