Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Kun je afvallen zonder dieet? Ja, sterker nog, vooral bij een streng dieet val je snel af maar kom je even snel weer (meer) aan. Het welbekende jojo-effect. Onderstaande tips helpen je met afvallen zonder streng dieet. Tips waarmee je kunt afvallen zonder streng dieet Alhoewel er wel honderd...
Brrr, het is winter. Kou is natuurlijk een belangrijke oorzaak van koude handen en voeten. Dit kun je buiten makkelijk oplossen door het dragen van handschoenen en (wollen) sokken. Binnen wordt het aangenamer door het dragen van pantoffels en aanzetten van de verwarming. Soms krijg je het maar...
De feestdagen staan voor de meesten voor een paar heerlijke vrije dagen vol gezelligheid en lekker eten. Zo zit je nog gezellig met je dierbaren voor de open haard en het andere moment is deze plek helaas weer verruild voor je werkcomputer. De kerstboom en sfeerlichten gaan de kast weer in en de...
Een vitamine D tekort ontstaat niet per definitie in de winter - maar het is in deze periode wel lastiger om deze ‘zonvitamine’ voldoende binnen te krijgen. Of beter gezegd: aan te maken. Vitamine D krijg je namelijk deels binnen uit voeding, maar de belangrijkste bron is door aanmaak in je huid...
Wat zijn jouw goede voornemens voor dit jaar? Afvallen, meer sporten, minder alcohol, meer tijd voor dierbaren, gezonder eten of stoppen met roken ? ...om de meest gekozen goede voornemens maar eens te noemen. Helaas eindigen ze bij de meesten al na een paar weken in de prullenbak. Dit jaar...
Kerst en snacks zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Een tijd van genieten. Chocolade fondue, kaashapjes, marshmallows en oliebollen - erg lekker, maar helaas niet zo goed voor de taille. Begin alvast met je goede voornemens en kies voor bewuste snacks tijdens de feestdagen. Dat hoeft...
De feestdagen staan voor de deur, deze tijd vol gezelligheid hoeft niet ten koste te gaan van je fitte gevoel en energie. Liever niet zelfs. Wij geven je daarom een paar praktische tips voor een fitte kerst. Zo begin je het nieuwe jaar helemaal fris! De grootste valkuil ‘het maakt toch niet meer...
Beauty en wellness staan voor luxe en verwennerij, een moment voor jezelf. Het vleugje glamour eromheen past helemaal bij kerst. Iedereen is er blij mee; vrouwen, mannen, maar ook kinderen vinden het enig om een zeepje of lipgloss uit te pakken. Wat geef je? Natuurlijke beauty kerst cadeaus...
Samen eten verbindt en maakt blij, maar smaak is ook zeer persoonlijk. Hapjes, sapjes en andere lekkernijen als kerstcadeau doen het daarom altijd goed. In de lijn van nu: lekker en een bewuste keuze, hoe doe je dat? Wij geven je ook tips hoe je je eetbare kerstcadeaus zélf professioneel inpakt....
Hoe snel je herstelt na de bevalling, verschilt van mama tot mama. Veel factoren spelen mee; je hormonen, wat geluk en werkt de baby een beetje mee? Na een keizersnede verloopt je herstel al heel anders. Ook een huilbaby schuift jouw herstel flink naar de zijlijn. Maar alle kersverse mama’s...
Heb je last van stemmingswisselingen, somberheid en vermoeidheid? Slaan je humeur en energielevel om zodra het donker wordt? De herfst is niet het meest oppeppende seizoen van het jaar en dat terwijl de winter nog moet komen. Wij gaan je helpen! Last van een herfstdip? Voorkom een winterdip In...
Ben jij een 50-plusser? Dan merk je vast dat je lichaam bepaalde veranderingen ondergaat. Hoewel dat voor mannen en vrouwen verschilt, zijn er ook veel overeenkomsten. Het verouderingsproces gaat heel geleidelijk, maar vraagt na je vijftigste extra aandacht, zoals je vitaminebehoefte. We leggen...
