Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Het aantal Nederlanders dat rondloopt met prediabates is de afgelopen jaren explosief gestegen. Waar er in 2018 zo ’ n 1,1 miljoen mensen prediabates hadden, wordt dat aantal nu geschat op 1,4 miljoen. Deze cijfers komen voort uit jarenlang onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit Maastricht....
Magnesium helpt bij ontzettend veel processen in je lichaam! Maar wat is het nu precies, en waarom is het zo belangrijk? En vooral: hoe krijg je het via je voeding binnen? Dat gaan we je allemaal vertellen in deze blog. Wat is magnesium precies? Magnesium is een belangrijk mineraal dat...
Saffraan staat bekend als het rode goud. En dat is niet zonder reden! Dit kostbare kruid heeft een rijke geschiedenis en wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn unieke smaak, kleur en voordelen. In deze blog vertellen we je wat saffraan precies is. Ontdek waarvoor je het kan gebruiken. Wat is...
Shilajit (mumijo) is een populaire stof binnen de Ayurveda. De stof werden duizenden jaren al ontdekt door de inheemse bevolking van Centraal-Azië. Inmiddels zijn supplementen met deze ‘bergsubstantie’ ook in Europa steeds populairder. Benieuwd naar dit kostbare goedje uit de Himalaya? Wij...
Heb je al eens gehoord van Ginkgo biloba? Dit is een unieke boomsoort die al miljoenen jaren bestaat. Het wordt veel gebruikt in natuurlijke supplementen. Maar wat is het nu precies, waar is het goed voor en hoe gebruik je het? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over Ginkgo...
Zit de vakantie erop en is het weer tijd om het gewone leven in te stappen? Na weken van relaxen en genieten is het vaak even wennen om weer in je oude ritme te komen. Ineens moet je weer op tijd opstaan, gezond eten en misschien weer sporten. Hoe zorg je ervoor dat je je gezonde routines weer...
Zuurdesembrood is eeuwenoud, maar populairder dan ooit. De micro-zuurdesembakkerijen schieten met paddenstoelen uit de grond en restaurants ruilen massaal het traditionele mandje stokbrood in voor rustiek desembrood. Is zuurdesembrood de nieuwe standaard? Dat zou zomaar kunnen. Hoe dan ook: er...
Nederland is in de ban van eiwitten - er lijkt maar geen eind te komen aan de eiwittrend. Voedselfabrikanten spelen daar gretig op in en produceren aan de lopende band eiwit toetjes, eiwitrepen en kant en klare eiwitshakes. Feit is: dagelijks voldoende eiwitten binnenkrijgen is belangrijk. Maar...
De overgang: elke vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken. Wat zijn overgangsklachten en wat helpt het beste bij de overgang, oftewel de menopauze? Wij geven je de beste tips voor deze brug naar een nieuwe fase! Wat zijn overgangsklachten? Ik voel me niet meer mezelf... Ben ik in de...
Deze week: heerlijke recepten met chiazaad. Dé manier om je lichaam wat extra’s te geven in de winter. Chiazaadjes zitten vol gezonde voedingsstoffen. Probeer onze snelle chiazaad recepten, zoals chiazaad pudding. Chiazaad Chiazaad bevat voedingsstoffen die passen bij een afwisselend...
Maar wat is foliumzuur precies en welke voeding is rijk aan foliumzuur? We geven je graag informatie over alles wat je moet weten over foliumzuur en hoe je het op een smakelijke manier aan je dieet toevoegt. Wat is foliumzuur? Foliumzuur is een wateroplosbare vitamine die behoort tot de...
Wil je afvallen en betere levensstijl hanteren? Dan is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden. Sommige producten staan je gewichtsverlies namelijk flink in de weg. Hier zijn acht voedingsmiddelen die je beter kunt laten staan. 1. Suikerhoudende dranken...
