Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
De gezondheidsvoordelen van minder vlees eten + voedingstips Elke dag vlees eten is niet meer van deze tijd. De massale consumptie van vlees, zuivel en vis heeft een negatieve impact op mens, dier en ons klimaat. Wat zijn de voordelen wanneer je minder vlees eet, oftewel een flexitarisch...
Serotonine tekort? Symptomen & zo boost je het! Het kunnen de kleinste dingen zijn die je gelukkig maken. Lichamelijk gezien, speelt het hormoon serotonine hierin een grote rol. Met de juiste ‘ingrediënten’ maak je dit geluksstofje zelf aan. Wanneer dit onvoldoende gebeurt dan kan dit tot...
Ontspanning; waarom is dat zo belangrijk voor de gezondheid? Relax... ontspanning is namelijk niet alleen fijn, het is ook belangrijk voor de gezondheid! Waarom is dat? Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je ontspant, of juist niet? Wij leggen je uit waarom het belangrijk is zoveel mogelijk te...
Gezond en eiwitrijk bananenbrood: het beste recept ooit Bananenbrood: onze all-time favourite gezonde snack. Heerlijk, gezond, voedzaam (eiwitrijk), eenvoudig en vooral een ideale snack voor elk moment. Zo is bananenbrood leuk als gezonde lekkernij voor visite en handig om mee te nemen als...
Appelazijn kopen? De voordelen en toepassingen! Appelazijn kopen voor gebruik om de voordelen in huis, de tuin, keuken én voor huidverzorging. Appelazijn is een natuurlijk middel dat je voor veel verschillende doeleinden kunt gebruiken. Als je het ons vraagt, is appelazijn een absolute...
Zelf appelazijn maken Je kunt goedkoop kwalitatieve appelazijn kopen, maar wist je dat je deze natuurvoeding ook zelf kunt maken? Wij vertellen je hoe in 8 stappen. Veel succes en geniet van je zelfgemaakte appelazijn! Appelazijn maken, wat heb je nodig? (Biologische) appels Mineraalwater...
7 heerlijke recepten met chiazaad In de winter is het goed om je lichaam wat extra’s te geven. Daarom zetten we de beste superfoods in het (winter)zonnetje! Deze week: chiazaad. Eet jij ze wel eens? Het zijn echte gezondheidsbommetjes! Chiazaad is rijk aan vezels, eiwitten, calcium, kalium en...
6 x voedingstoffen voor je huid en haar Iedereen heeft wel eens een ‘bad hair day’ of een dag waarin je niet tevreden met je spiegelbeeld. Een doffe huid, slap haar en sinds wanneer zitten die rimpels daar? Direct een sprintje naar de drogisterij voor een dure dagcrème of haarmasker? Wacht even,...
Collageen: schoonheid van binnenuit Collageen wordt steeds vaker genoemd als anti-aging product. Dit eiwit voedt van binnenuit en helpt zo tegen huidveroudering zoals rimpels en fijne lijntjes. Ook zorgt collageen voor een betere conditie van haar en nagels. We zien daarom steeds meer vragen...
Beter slapen? Tips voor een goede nachtrust Een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Meer dan de helft van de Nederlanders zou niet tevreden over hun eigen slaapkwaliteit. Draai jij ook regelmatig een ‘plafonddienst’? Lees alles wat je moet weten voor een goede nachtrust en welke...
Boost je immuunsysteem! Zo boost jij je immuunsysteem; vitamines, mineralen en supplementen voor de weerstand. Je immuunsysteem is de natuurlijke weerstand van je lichaam. Die verdedigt zich hiermee tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals bacteriën, virussen en infecties. Ook wel je...
Supplementen die je sportprestaties kunnen verbeteren Er zijn verschillende supplementen die je sportprestaties kunnen verbeteren. Als aanvulling op gezonde en uitgebalanceerde voeding. Sport je (intensief)? Dan wil je dit lezen! Heb je als sporter supplementen nodig? Vooropgesteld; gezonde en...
