Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Soms ben je in de mood en kun je niet wachten om tussen de lakens te duiken. Op andere momenten is je drive ver te zoeken. Dat is heel normaal! Maar als je merkt dat je structureel weinig zin hebt en het je relatie of welzijn beïnvloedt, kan het fijn zijn hier iets aan te doen. Vraag jij je af...
Na een pittige workout het (tuin)terras of balkon op met een drankje: klinkt dat niet als muziek in de oren? Nu is het niet verstandig om direct na je training een fles wijn open te trekken - sport en alcohol gaan nou eenmaal niet goed samen. Maar niet getreurd, er is een aantrekkelijk...
Het gebruik van teunisbloemolie gaat tot duizenden jaren terug. Het hoge percentage gamma-linoleenzuur (GLA) maakt het onder meer interessant als ondersteuning voor het behoud van een normale huid* en ongemakken omtrent de vrouwelijke cyclus.* Welke voordelen heeft teunisbloemolie nog meer?...
Keukenmusthaves: van appelazijn tot baking soda Producten die onmisbaar zijn, lang houdbaar en verantwoord, hiermee heb je altijd de basis al in huis. Je hoeft alleen nog naar de winkel voor je verse producten. Zo eet je altijd lekker en verantwoord, ook bij tijdgebrek. Producten die je altijd...
Lente is hier! Tijd om te ontwaken uit je winterslaap en nieuw leven te verwelkomen. Oók in je eetpatroon. Want wist je dat het voorjaar het uitgelezen moment is om je eiwitinname op te schroeven? Een eiwitrijk dieet draagt bij aan de groei en instandhouding van spiermassa, is goed voor het...
Die kleine pitjes in je brood, muesli of notenmix? Pompoenpitten en zonnebloempitten zijn niet alleen lekker als tussendoortje, maar ook een echte aanwinst voor je dagelijkse voeding. In deze blog ontdekken we wat ze zo bijzonder maakt en waarom ze al eeuwenlang worden gegeten. Wat zijn...
Bottenbouillon is terug van weggeweest! Vroeger was het al een geliefd oma’s recept voor als je ziek was. Tegenwoordig is het weer helemaal herontdekt als superfood. Ook kan het perfect worden gebruikt als aanvulling op een Paleo of Keto dieet. Oké, het vraagt wat geduld, maar wist je dat een...
Zink is misschien niet het eerste waaraan je denkt bij voeding, maar je lichaam heeft het wél elke dag nodig. Dit kleine, maar krachtige mineraal ondersteunt namelijk je immuunsysteem, huid, haar en nagels. Wat doet zink precies en waar zit zink in? We hebben de beste voeding met zink voor je...
Leve de lente! Tijd om je blender met ice crush functie van zolder te halen en ‘m het aanrecht te laten domineren. Want voorjaar betekent maar één ding: het açai bowl-seizoen is weer geopend! En om dat te vieren, hebben we het recept van onze favoriete açai bowl aller tijden uitgewerkt: een açai...
Calorieën: je krijgt ze binnen via voeding en je lichaam gebruikt ze om te functioneren. Maar hoeveel calorieën per dag heb je nu precies nodig? Dat hangt af van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht en hoe actief je bent. Benieuwd naar jouw ideale calorie-inname? Lees verder en...
Waarom is zaden eten een goed idee? En hoe maak je zaden zoals chiazaad, lijnzaad en hennepzaad op een makkelijke manier tot je dagelijkse voeding? Zaden worden vaak neergezet als superfood, maar worden al eeuwenlang gegeten en niet zonder reden. Dagelijks zaden eten, doe jij het al? In deze...
Heb je al eens gehoord van elektrolyten? Deze zitten overal in je lichaam en spelen een belangrijke rol in veel fysiologische processen. Maar wat zijn elektrolyten precies en waarom zijn ze zo belangrijk voor je? Dat ga je allemaal ontdekken in deze blog! Wat zijn elektrolyten? Elektrolyten...
