Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Misschien heb je er al eens van gehoord: L-tryptofaan en 5-HTP. Deze stoffen worden steeds populairder als natuurlijke supplementen. Maar ze worden vaak door elkaar gehaald, terwijl ze niet hetzelfde zijn. Wat is het nu precies, en wat doen ze in je lichaam? Wat zijn de voordelen en hoe gebruik...
Kikkererwten roosteren in de airfryer of oven? Een goede keuze! Deze peulvruchten zijn een geliefd ingrediënt in keukens over de hele wereld, en dat is niet voor niks. Geroosterde kikkererwten zijn snel klaar en ideaal als voedzaam tussendoortje of als makkelijke toevoeging aan een salade recept....
Misschien heb je wel eens van deze nieuwe trend gehoord: je dopamine levels resetten door het vasten van dit beloningshormoon. Ook wel ‘dopamine fasting’ genoemd. Je dopamine uit balans... Van een dopamine-boost krijg je toch juist motivatie en een blij gevoel? Klopt, voor eventjes tenminste....
Super greens zijn voedingssupplementen die zijn samengesteld uit diverse groene planten en algen . Ze zitten boordevol uiteenlopende ingrediënten, waaronder chlorella , spirulina , tarwegras, gerstegras en andere groene bladgroenten. Het doel van super greens is om een geconcentreerde bron van...
Het aantal Nederlanders dat rondloopt met prediabates is de afgelopen jaren explosief gestegen. Waar er in 2018 zo ’ n 1,1 miljoen mensen prediabates hadden, wordt dat aantal nu geschat op 1,4 miljoen. Deze cijfers komen voort uit jarenlang onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit Maastricht....
Magnesium helpt bij ontzettend veel processen in je lichaam! Maar wat is het nu precies, en waarom is het zo belangrijk? En vooral: hoe krijg je het via je voeding binnen? Dat gaan we je allemaal vertellen in deze blog. Wat is magnesium precies? Magnesium is een belangrijk mineraal dat...
Saffraan staat bekend als het rode goud. En dat is niet zonder reden! Dit kostbare kruid heeft een rijke geschiedenis en wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn unieke smaak, kleur en voordelen. In deze blog vertellen we je wat saffraan precies is. Ontdek waarvoor je het kan gebruiken. Wat is...
Shilajit (mumijo) is een populaire stof binnen de Ayurveda. De stof werden duizenden jaren al ontdekt door de inheemse bevolking van Centraal-Azië. Inmiddels zijn supplementen met deze ‘bergsubstantie’ ook in Europa steeds populairder. Benieuwd naar dit kostbare goedje uit de Himalaya? Wij...
Heb je al eens gehoord van Ginkgo biloba? Dit is een unieke boomsoort die al miljoenen jaren bestaat. Het wordt veel gebruikt in natuurlijke supplementen. Maar wat is het nu precies, waar is het goed voor en hoe gebruik je het? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over Ginkgo...
Zuurdesembrood is eeuwenoud, maar populairder dan ooit. De micro-zuurdesembakkerijen schieten met paddenstoelen uit de grond en restaurants ruilen massaal het traditionele mandje stokbrood in voor rustiek desembrood. Is zuurdesembrood de nieuwe standaard? Dat zou zomaar kunnen. Hoe dan ook: er...
Nederland is in de ban van eiwitten - er lijkt maar geen eind te komen aan de eiwittrend. Voedselfabrikanten spelen daar gretig op in en produceren aan de lopende band eiwit toetjes, eiwitrepen en kant en klare eiwitshakes. Feit is: dagelijks voldoende eiwitten binnenkrijgen is belangrijk. Maar...
De overgang: elke vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken. Wat zijn overgangsklachten en wat helpt het beste bij de overgang, oftewel de menopauze? Wij geven je de beste tips voor deze brug naar een nieuwe fase! Wat zijn overgangsklachten? Ik voel me niet meer mezelf... Ben ik in de...
