Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Iedereen heeft weleens last van een oprisping (boertje) waarbij je een zure smaak in je keel of mond krijgt. Dit is normaal. Maar wanneer je hier vaak last van hebt, dan is het belangrijk hier iets aan te doen. Hoe voelt brandend maagzuur, wat zijn de symptomen en hoe kun je dit snel verhelpen?...
Niet iedereen kent spirulina maar vrijwel iedereen kent blauwalg, wat een middagje zwemmen flink kan verstoren. Wist je dat blauwalgen boordevol voedingsstoffen zitten? Met een spirulina supplement kun je toch profiteren van de voordelen. Wat is spirulina poeder? Spirulina poeder is een...
Van een welbekende zonnebloemolie of olijfolie tot een ietwat ‘spannende’ druivenpitolie. Als het aankomt op olie om mee te koken, is de keuze reuze. Maar welke oliën voor in de keuken zijn er allemaal, en wanneer gebruik je welke olie? Smaakt avocado-olie ook echt naar avocado? En wat is...
Kan jouw haar wel wat extra verzorging gebruiken? Zelf haarmaskers maken met ingrediënten die waarschijnlijk gewoon in je keuken liggen. Verser, puurder en leuker krijg je het niet! En het is nog makkelijk om te doen ook. Lees verder voor alles dat je wilt weten over haarmaskers zelf maken en...
Een summerbody voordat de warme dagen eraan komen? Dan is nu het moment om alvast te beginnen. Met een paar kleine aanpassingen in je leefstijl voel jij je deze zomer comfy in je zwemkleding. Hoe? Wij geven je 10 makkelijke tips waarmee jij helemaal klaar bent voor deze zomer! Kies een...
Wanneer spreken we van oestrogeendominantie en wanneer juist van een oestrogeen tekort? En nog belangrijker; hoe houd je oestrogeen in balans op een natuurlijke manier? “Het zijn de hormonen”: oestrogeen in het kort Of het nou gaat om de menstruatiecyclus, zwangerschap of overgang, bij klachten...
Collageen poeder, vooral viscollageen poeder, daar heb je misschien al eens van gehoord. Collageen helpt de elasticiteit en zachtheid van de huid te behouden.* Naarmate we verouderen maken we minder collageen aan. Kan collageen poeder hierbij helpen? Wat is collageen? Collageen is het meest...
Voedingssupplementen bewaren op de juiste manier, zorgt ervoor dat ze zo lang mogelijk houdbaar zijn. Dit houdt kortgezegd in dat je rekening houdt met factoren zoals licht, lucht, warmte en vocht. Deze hebben namelijk een belangrijke invloed op de kwaliteit en werkzaamheid. Supplementen worden...
Vrouwen verschillen in de basis van mannen en hebben hun eigen specifieke behoeften. Denk aan de vrouwelijke hormonen die de menstruele cyclus en overgang regelen en de focus op een goede conditie van huid, haar en nagels. Welke voedingsstoffen spelen hierbij een ondersteunende rol? Supplementen...
Magnesium heeft een sleutelrol in veel verschillende lichamelijke processen. Dit essentiële mineraal komt namelijk voor in bijna alle cellen van ons lichaam. Hier lees je meer over waar magnesium allemaal precies goed voor is, de keuze tussen magnesium citraat of bisglycinaat, en wanneer je deze...
Als je jong bent, sta je doorgaans weinig stil bij soepele gewrichten. Maar wanneer de jaren gaan tellen of je last krijgt van gewrichtspijn, dan wordt dit belang steeds groter. Die krakende knieën als je de trap oploopt of die vervelende steken in je ellebogen na een dag hard werken - allemaal...
Wat is het verschil tussen water- en vetoplosbare vitamines? Ken jij het verschil tussen wateroplosbare vitamines en vetoplosbare vitamines? Wij leggen je uit welke vitamines water- of vetoplosbaar zijn, hoe je lichaam ze verwerkt en wanneer een overschot aan vitamines schadelijk kan zijn....
