L-Leucine
L-Leucine kopen? Kies hieronder eenvoudig uit ons aanbod aan verschillende kwalitatieve merken leucine supplementen. Waar is het goed voor en wat zijn de bijwerkingen? Lees snel verder over dit essentiële aminozuur dat onderdeel is van de zogenoemde BCAA’s. Lees meer...
GRATIS VERZENDING!Op voorraad(0)24,78 (adviesprijs)23,29
-19%Op voorraad(0)25,00 (adviesprijs)20,25
-17%Op voorraad(0)23,00 (adviesprijs)19,09
Op voorraad(0)22,90
-25%Niet op voorraad(0)20,50 (adviesprijs)15,38
Wat is L-Leucine?
L-Leucine is een essentieel kortketenig aminozuur wat inhoudt dat het lichaam deze niet zelf aan kan maken. Voor deze zogenoemde ‘essentiële’ aminozuren zijn we dus aangewezen op onze voeding. Ongeveer 35% van de spiereiwitten bestaat uit L-leucine. Een leucine supplement kopen, is een manier om dit aminozuur binnen te krijgen, als aanvulling op een gezond en gevarieerd voedingspatroon.
L-Leucine is samen met isoleucine en valine onderdeel van de BCAA's (Branched-Chain Amino Acids). Dit zijn alle drie essentiële aminozuren, waarvan leucine de belangrijkste is. Vandaar dat deze ook als apart supplement verkrijgbaar is naast BCAA supplementen.
Leucine in voeding
Welke voeding bevat leucine? Dit aminozuur vinden we vooral in eiwitrijke dierlijke voeding. Bronnen van leucine zijn bijvoorbeeld geitenmelk, salami, rauwe zalm, garnalen en rauw rundvlees. Een bekend voedingsmiddel met leucine is ei; dit aminozuur bevindt zich in het eigeel. Veganisten kunnen leucine binnen krijgen door plantaardig voedsel zoals (soja)bonen, linzen, volkorenrijst, kikkererwten en noten.
Leucine supplementen
Als aanvulling op gezonde en gevarieerde voeding kunnen leucine supplementen gebruikt worden voor de extra inname. L-Leucine is vooral populair als sportsupplement. De L-vorm in aminozuren staat voor de natuurlijke vorm. De synthetische D-vorm is niet werkzaam en kan de biologische beschikbaarheid van de natuurlijke L-vorm verminderen. Daarom wordt als supplement altijd L-Leucine tablets aangeraden.
Voorbeelden van kwalitatieve leucine supplementen:
- Bonusan L-leucine 500 mg 60 capsules: deze capsules bevatten alleen de meest werkzame stof. Tenzij anders aanbevolen 1-2 maal daags 2 capsule(s) ten minste een half uur voor de maaltijd of het slapengaan innemen.
- Vital Cell Life L-Leucine 400 mg 100 capsules: voor dit voedingssupplement met leucine kun je eenmaal daags 1 capsule innemen. Ten minste een half uur voor of na een (eiwitrijke) maaltijd.
Werking L-Leucine
Waar is leucine goed voor? Het is één van de aminozuren die op hun beurt goed zijn als bouwstof voor eiwitten. Eiwitten zijn belangrijk bij de werking van verschillende processen in ons lichaam. Zoals onder andere de opbouw en het behoud van gezonde spieren.
BCAA’s , waaronder L-leucine hoeft niet eerst in de lever te worden omgezet voordat ze door je lichaam kunnen worden gebruikt. Dit in tegenstelling tot andere aminozuren. Dit supplement wordt door sporters vaak gebruikt in combinatie met glutamine.
In het kader van de Europese wetgeving over gezondheidsclaims mag hier niet vermeld worden waarvoor je dit supplement kunt gebruiken. Heb je vragen over het gebruik en werking van L-Leucine, neem dan gerust contact met ons op.
L-Leucine bijwerkingen
L-Leucine is veilig in gebruik en er zijn over het algemeen geen bijwerkingen geconstateerd. Om ongewenste bijwerkingen te voorkomen bij het gebruik van supplementen overleg altijd een deskundige. Vooral in het geval van ziekte en medicijngebruik.
Is L-Leucine gevaarlijk?
Sommigen vragen zich af of een L-Leucine supplement gevaarlijk is. Onze leucine supplementen zijn van hoge kwaliteit en voldoen aan de strengste veiligheidseisen. Er is inmiddels veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar leucine als supplement. Er zijn geen resultaten geconstateerd die veiligheid ter discussie stellen. Wel zijn er enkele waarschuwingen bij het gebruik:
- Het gebruik van een supplement is bedoeld als aanvulling en niet als vervanging. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is altijd de belangrijkste bron van essentiële aminozuren.
- Niet langdurig gebruiken zonder ook de andere BCAA’s (valine en isoleucine) te nemen. Tenzij er een reden is dit aminozuur alleen te gebruiken.
- Dit supplement wordt niet geadviseerd bij een slecht voedingspatroon en eiwitarme voeding.
- Dit supplement wordt afgeraden voor zwangere vrouwen of die borstvoeding geven. Ook is leucine niet geschikt voor kinderen onder de 13 jaar.
- Bewaar supplementen op een donkere plek op kamertemperatuur en houd deze altijd buiten het bereik van kinderen.
- Overschrijd de aanbevolen dosering niet.
L-Leucine kopen
L-Leucine kopen, doe je altijd voordelig en snel bij de online drogist Superfoodstore.nl. Leucine bestellen bij Superfoodstore geeft een supersnelle levering. Wanneer je je supplementen online bestelt voor 21:00 uur ‘s avonds dan heb je deze namelijk doorgaans de volgende werkdag al in huis! Vragen over het bestellen van L-Leucine supplementen? Neem gerust contact op met onze professionals.