Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Veel mensen denken aan sapkuren of strenge diëten als het gaat over het goed zorgen voor de lever. Toch hoeft het reinigen van je lichaam daar helemaal niet om te draaien. Het gaat er juist om je lever op een natuurlijke manier te ondersteunen bij zijn belangrijke taak: het verwerken en afvoeren...
Ben je nieuwsgierig naar vegan chocolade maar weet je niet waar je moet beginnen? Of ben je al overtuigd van plantaardige chocolade en zoek je nieuwe smaken? Dan helpen we je graag op weg. Vegan chocolade is allang niet meer dat saaie, droge alternatief van vroeger. Integendeel! De beste vegan...
Suiker is overal. In frisdrank, ontbijtgranen, kant-en-klare sauzen en zelfs in brood. Niet zo gek dus dat steeds meer mensen op zoek gaan naar een alternatief. En die zijn er gelukkig genoeg: van eeuwenoude klassiekers zoals honing tot moderne varianten zoals erythritol en stevia zoetstof....
Benieuwd naar het FODMAP-dieet? Dit dieet is populair bij mensen die willen ontdekken welke voedingsmiddelen ze beter kunnen vermijden. In deze blog leggen we uit wat FODMAP inhoudt en geven we een overzicht van wat je wel en niet kunt eten volgens de FODMAP-lijst. Wat is het FODMAP-dieet?...
Ben je vegetariër of veganist en op zoek naar een goede bron van omega-3? Misschien associeer je omega-3 automatisch met vis, dat past natuurlijk niet bij jouw plantaardige levensstijl. Gelukkig is er algenolie! Deze volledig plantaardige omega-3 bron is een duurzaam alternatief voor visolie,...
Artisjokken zijn voor veel mensen nog steeds een mysterie. En dat is jammer, want deze mediterrane groente verdient veel meer aandacht dan het krijgt. Niet alleen omdat artisjokken verrassend lekker zijn, maar vooral omdat ze je op verschillende manieren kunnen ondersteunen. Wat is een artisjok...
Als je je verdiept in goede vetzuren, kom je al snel omega 3, 6 en 9 tegen. Maar wat is nu precies het verschil tussen ze? In deze blog leggen we uit wat omega 3, 6 en 9 doen in je lichaam, uit welke voeding je ze haalt en waarom de balans tussen omega 3 en 6 zo belangrijk is. Wat zijn omega 3,...
Steeds meer mensen maken de overstap naar natuurlijke wasmiddelen. En terecht! Ze reinigen net zo goed als traditionele wasmiddelen, maar dan zonder schadelijke stoffen voor jou, je gezin en het milieu. Maar welk natuurlijk wasmiddel past het beste bij jou? We zetten onze top 5 natuurlijke...
Zit de vakantie erop en is het weer tijd om het gewone leven in te stappen? Na weken van relaxen en genieten is het vaak even wennen om weer in je oude ritme te komen. Ineens moet je weer op tijd opstaan, gezond eten en misschien weer sporten. Hoe zorg je ervoor dat je je gezonde routines weer...
Er zijn verschillende supplementen die je sportprestaties kunnen verbeteren. Als aanvulling op uitgebalanceerde voeding. Sport je (intensief)? Dan wil je dit lezen! Heb je als sporter supplementen nodig? Vooropgesteld; gevarieerde voeding is altijd de basis van sportprestaties. In principe kun...
Wil jij je beter leren te concentreren? Bijvoorbeeld omdat je hier tegenaan loopt met je studie of werk? Of omdat het je nooit lukt om een boek te lezen? Wat de reden ook is, onze tips zijn voor iedereen bruikbaar! Concentratie om doelen te bereiken De een is gezegend met een onverstoorbare...
Moeite met concentreren, we hebben er allemaal wel eens last van. Dat je achter je laptop zit met een document van halve zinnen, doelloos surfend tussen de browsers, en ping - ineens zit je weer op je telefoon. Waar was ik ook alweer gebleven? Of dat je tijdens een gesprek er ineens achter komt...
