Vitamine B4

Vitamine B4 is één van de acht vitamines uit het B-complex en ook wel bekend als Choline. Vitamine B4 ondersteunt onder andere de reinigende werking door de lever. Vitamine B4 werkt nauw samen met Vitamine B6. Deze heeft op zijn beurt weer een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie. Hieronder vind je de vitamine B4 Choline supplementen in ons aanbod of lees verder voor meer informatie. Lees meer...

11 producten

Wat is Vitamine B4 Choline?

Vitamine B4, oftewel Choline, is net als de andere B-vitamines in water oplosbaar. De vitamine zit in het vocht van voedingsmiddelen. B4 wordt direct in je bloed opgenomen, maar als je lichaam ze niet nodig heeft dan verlaat deze vitamine het lichaam direct weer via je urine. Daarom is het belangrijk dat je regelmatig Vitamine B4 binnen krijgt. Daarnaast kan ook ons lichaam Choline ook in kleine hoeveelheden zelf aanmaken.

Vitamine B4 Choline supplementen

De naam voor vitamine B4 supplementen is Choline. De best opneembare vorm is Cognizin, ook wel bekend als citocholine (cytidinedifosfaatcholine). Daarna komt Choline bitartraat. Ook Fosfatidylcholine uit lecithine levert choline. In supplementen wordt deze vitamine soms gecombineerd met B6 voor ondersteuning van een goede geestelijke balans. Zoals bijvoorbeeld in Bonusan Choline tabletten. Choline heeft daarnaast een belangrijke samenwerking Vitamine B12 en folaat. Omdat de B-vitamines met elkaar samen werken, wordt bij een tekort doorgaans een Vitamine B-complex geadviseerd.

Waarvoor is Choline?

Vroeger werd gedacht dat Vitamine B één verbinding was, zoals Vitamine C. Later werd ontdekt dat het om verschillende stoffen gaat die vaak samen in voeding voorkomen. Ondanks dat de vitamines met elkaar samenwerken, heeft iedere B vitamine zijn eigen taak.

Choline is een voorloperstof van fosfatidylcholine en draagt daardoor bij aan een normaal lipidenmetabolisme. Ook ondersteunt Choline de reinigende werking door de lever. Vandaar dat deze vitamine onderdeel is van een lever complex. Daarnaast is het een voedingsstof waarmee we acetylcholine aanmaken; een neurotransmitter. De co-factor vitamine B6 heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie.

Tenslotte draagt Choline draagt bij aan een normaal metabolisme van homocysteïne. Een normaal homocysteïnemetabolisme zorgt ervoor dat homocysteïne goed wordt afgebroken. Dit is nodig omdat homocysteïne in hoge concentraties schadelijk voor je lichaam kan zijn.

Choline uit voeding is goed voor*:

  • homocysteïnemetabolisme
  • de lever
  • het behoud van de structuur van celmembranen

* Goedgekeurde gezondheidsclaims door de Keuringsraad.

Vitamine B4 Choline tekort

Een tekort aan vitamine B4 komt in Nederland zelden voor. Wel is het een belangrijke voedingsstof voor het menselijk lichaam. Daarom is het bijvoorbeeld ook een verplicht onderdeel van zuigelingenvoeding. Zwangere vrouwen en ouderen kunnen een verhoogde behoefte hebben. Daarnaast is kunnen de cholinewaarden beïnvloed worden door alcoholgebruik, toegevoegde suikers en het niet of nauwelijks eten van dierlijke producten. Bij een Choline tekort kan een Vitamine B4 supplement uitkomst bieden.

In welke voeding zit Vitamine B4?

De beste voedingsbronnen van Vitamine B4 zijn afkomstig van planten. Vandaar dat je deze vitamine in verschillende soorten kruiden terug vindt. Andere voeding met Vitamine B zijn (groene bladgroenten), volle granen en die complexe koolhydraten bevatten, fruit zoals appels en sinaasappels, eigeel, zaden of rauwe honing.

Vitamine B4 kopen

Vitamine B4 Choline kopen, doe je altijd voordelig en snel bij Superfoodstore.nl. Wij hebben Choline supplementen in ons assortiment met keus uit verschillende kwalitatieve merken. Er zijn regelmatig kortingen op vitamine B supplementen. Het kortingspercentage vind je in het productoverzicht. Vragen over het kopen van vitamine B4 Choline? Neem gerust contact op met onze klantenservice.

10

Snelle levering

Alles weer gevonden met de handige zoekfunctie op de site. Ook fijne kortingen deze keer en snelle levering.

10

Perfect

Mijn eerste bestelling. Super goede service, ben heel enthousiast.

10

Prima

Genoeg keuze. Mooie prijzen en snelle levering

10

Perfect!

Goede site, makkelijk bestellen (ook met Klarna) & snelle levering. Een mens kan geen betere service wensen.

10

Top !

Snelle levering, goede service, goede prijsverhouding

9

Bestelling ging snel

Het bestellen ging vrij vlot en de betaling ook

10

Hele snelle levering

Heel fijn dat de bestelling zo snel bezorgd is!

9

Veel producten en supersnelle levering

Heel veel producten, helaas niet de collagen peptides van NaturesPlus. Producten zijn ook super snel geleverd. De site zou iets gebruik vriendelijker kunnen, maar weet niet of dat aan mij lag.

8

Ik ben tevreden met mijn bestelling…

Ik ben tevreden met mijn bestelling… Het was allemaal goed verpakt…

10

Uitstekende service

De bestelling is zeer snel bezorgd.Bedankt

10

Vlotte verzending!

Duidelijke site en veel producten. Vlotte verzending!

10

Super snel en vriendelijk geprijsd

Lekker snelle levering en een van de betere kwa prijs.

10

Ontzettende snelle verzending

Heel tevreden over de sevice omwille dat mijn pakketje zo snel verzonden is. Ook heel fijn dat er gebruik gemaakt kan worden van Klarna. Zo is de volgende keer de keuze toch snel gemaakt om weer...

10

Goed

Makkelijk te bedtellen en snel geleverd !

10

Grote keuze bio producten en snel leverbaar.

Een overzichtelijke Website met groot product aanbod en was versteld van de snelle levering. Zondag besteld maandag in huis (in 23 uur).

10

Veel keuze - perfecte snelle service

Groot assortiment dat veel zoekwerk bespaart en supersnelle levering.