Vitamine B8
Vitamine B8 is één van de acht vitamines uit het B-complex en ook wel bekend als Biotine. Deze B-vitamine wordt vaak aanbevolen voor de haarconditie. Vitamine B8 is namelijk goed voor je haren en helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit. Ook activeert deze vitamine, net als de andere B-vitamines, de natuurlijke energie in je lichaam. Hieronder vind je de vitamine B8 supplementen in ons aanbod of lees verder voor meer informatie. Lees meer...
-18%Op voorraad(0)20,70 (adviesprijs)16,97
-6%Op voorraad(2)10,97 (adviesprijs)10,31
Op voorraad(0)16,95
-15%Op voorraad(0)22,95 (adviesprijs)19,51
-25%Op voorraad(0)14,50 (adviesprijs)10,88
-20%Op voorraad(0)19,95 (adviesprijs)15,96
-17%Op voorraad(0)14,99 (adviesprijs)12,44
-8%Beperkte voorraad(0)33,50 (adviesprijs)30,82
-4%Op voorraad(0)33,50 (adviesprijs)32,16
-8%Op voorraad(0)17,50 (adviesprijs)16,10
Op voorraad(0)15,50
-14%Op voorraad(0)19,55 (adviesprijs)16,81
Op voorraad(0)19,99
-10%Op voorraad(0)33,50 (adviesprijs)30,15
-19%Op voorraad(0)19,00 (adviesprijs)15,39
Op voorraad(0)18,95
-7%Op voorraad(0)33,50 (adviesprijs)31,15
-10%Beperkte voorraad(0)9,95 (adviesprijs)8,96
-26%Beperkte voorraad(0)49,95 (adviesprijs)36,97
-15%Op voorraad(0)14,75 (adviesprijs)12,54
-8%Beperkte voorraad(0)19,25 (adviesprijs)17,71
-10%Beperkte voorraad(0)19,25 (adviesprijs)17,32
-10%Beperkte voorraad(0)33,50 (adviesprijs)30,15
-23%Beperkte voorraad(0)26,94 (adviesprijs)20,75
-30%Niet op voorraad(0)14,95 (adviesprijs)10,47
-15%Variant beschikbaar(0)27,25 (adviesprijs)23,16
Wat is Vitamine B8 Biotine?
Vitamine B8 is hetzelfde als Biotine en net als de andere B-vitamines in water oplosbaar. ‘Biotine’ komt van het oud Griekse woord ‘biotos’ en betekent levensonderhoud. Voor Vitamine B8 zijn we afhankelijk van voeding en zit in het vocht van voedingsmiddelen. B8 wordt direct in je bloed opgenomen, maar als je lichaam ze niet nodig heeft dan verlaat deze vitamine het lichaam direct weer via je urine. Daarom is het belangrijk dat je regelmatig Vitamine B8 binnen krijgt. Doorgaans kun je voldoende Vitamine B8 uit voeding halen. Bij een tekort kan een Vitamine B supplement uitkomst bieden.
Biotine supplementen
De naam voor Biotine in vitamine B8 supplementen is meestal D-biotine. Omdat Vitamine B8 het haar sterk houdt, wordt biotine vaak gebruikt in supplementen speciaal voor huid, haar en nagels. Om de werking te versterken wordt Biotine ook gecombineerd met het mineraal seleen. Vitamine B is verkrijgbaar in capsules, tabletten of Biotine gummies. Daarnaast is Vitamine B8 net als de andere B-vitamines ingrediënt van een Vitamine B-complex preparaat.
Waarvoor is Vitamine B8 Biotine?
Vroeger werd gedacht dat Vitamine B één verbinding was, zoals Vitamine C. Later werd ontdekt dat het om verschillende stoffen gaat die vaak samen in voeding voorkomen. Ondanks dat de vitamines met elkaar samenwerken, heeft iedere B vitamine zijn eigen taak.
Biotine (B8) uit voeding is goed voor*:
- je haren;
- het behoud van normale structuur en functie van huid;
- ondersteuning van het energie niveau;
- bijdrage aan een normaal vet metabolisme;
- de gemoedstoestand;
- het geheugen en concentratievermogen
- voor de slijmvliezen;
- het zenuwstelsel.
* Goedgekeurde gezondheidsclaims door de Keuringsraad.
Vitamine B8 tekort
Een tekort aan vitamine B8 komt in Nederland zelden voor omdat het in veel voedingsmiddelen zit. Het is wel oppassen wanneer je veel rauwe eieren (producten) eet. Rauw eiwit bevat namelijk avidine; deze stof belemmerd de opname van biotine in je lichaam. Dit is dus niet het geval als je een ei kookt of bakt. Een tekort aan Vitamine B8 kan zorgen voor huidafwijkingen, bloedarmoede en depressie.
Een teveel aan biotine is niet schadelijk voor je gezondheid. Het overschot plas je namelijk vanzelf weer uit.
In welke voeding zit Vitamine B8?
Biotine zit veel voedingsmiddelen maar voornamelijk in eieren, lever en melk. Voor vegetariërs en veganisten zijn sojaproducten, noten en pinda’s een goed alternatief. Van nature zit Vitamine B in voeding en drank onder de naam biotine of biocytine. Biotine heet biocytine als het gekoppeld is aan het aminozuur lysine.
Hoeveel Vitamine B8 heb ik nodig?
De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Vitamine B8 uit voeding is voor volwassenen 40 mg per dag. De hoeveelheid vitamine B8 voor kinderen verschilt per levensfase. Houd je bij supplementen altijd aan de voorgeschreven dosis. Dit is meestal 1 capsule Vitamine B8 per dag.
Vitamine B8 kopen
Vitamine B8 Biotine kopen, doe je altijd voordelig en snel bij Superfoodstore.nl. Wij hebben vitamine B8 supplementen in ons assortiment met keus uit verschillende kwalitatieve merken. Er zijn regelmatig kortingen op vitamine B supplementen. Het kortingspercentage vind je in het productoverzicht. Vragen over het kopen van vitamine B8? Neem gerust contact op met onze klantenservice.