Vitamine B3

Vitamine B3 is één van de acht vitamines uit het B-complex en ook wel bekend als Niacine. Vitamine B3 helpt onder andere voor het gezond houden van de huid en een goede werking van het zenuwstelsel en de hersenen. Ook activeert deze vitamine, net als de andere B-vitamines, de natuurlijke energie in je lichaam. Hieronder vind je de vitamine B3 supplementen in ons aanbod of lees verder voor meer informatie.

Weergave 1 - 16 van totaal 16 producten

Wat is Vitamine B3 Niacine?

Vitamine B3, oftewel Niacine, is net als de andere B-vitamines in water oplosbaar. De vitamine zit in het vocht van voedingsmiddelen. B3 wordt direct in je bloed opgenomen, maar als je lichaam ze niet nodig heeft dan verlaat deze vitamine het lichaam direct weer via je urine. Daarom is het belangrijk dat je regelmatig Vitamine B3 binnen krijgt. Ook kan ons lichaam zelf niacine aanmaken uit tryptofaan. Dit aminozuur is een onderdeel van alle eiwitten die in voeding zitten. Doorgaans kun je ruim voldoende Vitamine B3 uit voeding halen. Bij een tekort kan een Vitamine B supplement uitkomst bieden.

Vitamine B3 supplementen

De naam voor vitamine B3 supplementen is meestal Niacine, Niacinamide of Nicotinamide. De vormen van Vitamine B3 kunnen onderscheiden worden in twee vormen: nicotinezuur en nicotinamide. In voeding is niacine voornamelijk aanwezig als nicotinamide. Ook is Vitamine B3 net als de andere B-vitamines ingrediënt van een Vitamine B-complex preparaat.

Waarvoor is Vitamine B3?

Vroeger werd gedacht dat Vitamine B één verbinding was, zoals Vitamine C. Later werd ontdekt dat het om verschillende stoffen gaat die vaak samen in voeding voorkomen. Ondanks dat de vitamines met elkaar samenwerken, heeft iedere B vitamine zijn eigen taak.

Vitamine B3 uit voeding is goed voor*:

  • voor ondersteuning van het energie niveau;
  • voor het behoud van een gezonde huid;
  • de gemoedstoestand;
  • het geheugen en concentratievermogen
  • voor de slijmvliezen;
  • het zenuwstelsel;
  • een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

* Goedgekeurde gezondheidsclaims door de Keuringsraad.

Vitamine B3 tekort

Een tekort aan vitamine B3 komt in Nederland zelden voor. Vooral proteïnerijke voeding bevat voldoende vitamine B3. Een tekort aan vitamine B3 kan huiduitslag en -ontstekingen veroorzaken. Ook kunnen vermoeidheidsklachten een gevolg zijn van een Vitamine B3 tekort. Wanneer een vitamine B3-tekort effect heeft op de slijmvliezen van je mond, tong of darmen dan wordt dit ‘pellegra’ genoemd. Vandaar dat de naam van Vitamine B3 vroeger ook wel pellagra preventing factor (PP) was.

Teveel Vitamine B3

Een teveel aan Vitamine B3 komt niet snel voor. Een overschot zou kunnen ontstaan wanneer je veel nicotinezuur binnen krijgt, bijvoorbeeld door het slikken van hoog gedoseerde supplementen. Dit kan leiden tot bloedvatverwijding. Nicotinamide heeft geen bloedvat verwijdend effect. Bij zeer hoge doseringen van nicotinamide kan schade aan lever en ogen ontstaan.

In welke voeding zit Vitamine B3?

Niacine zit in voeding in vlees, gevogelte zoals kip en kalkoen, volkoren graanproducten, aardappelen en noten. Ook kun je Vitamine B3 binnen krijgen door het eten van vis zoals bijvoorbeeld zalm of ingeblikte tonijn (in water).

Hoeveel Vitamine B3 heb ik nodig?

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Vitamine B3 uit voeding, oftewel Niacine, is afhankelijk van het aantal calorieën dat je per dag binnen krijgt. De Gezondheidsraad (2018) adviseert volwassenen vanaf 18 jaar 1,6 mg per MJ (Mega Joule). Wanneer je uitgaat van de schijf van vijf van het Voedingscentrum kom je voor vrouwen tussen de 12 en 14 milligram per dag. En voor mannen tussen de 15 en 19 milligram per dag (ADH). Voor zwangere vrouwen wordt iets meer aanbevolen; namelijk 16 milligram per dag. En voor vrouwen die borstvoeding geven zelfs 20 milligram per dag (Gezondheidsraad 2014).

Vitamine B3 kopen

Vitamine B3 Niacine kopen, doe je altijd voordelig en snel bij Superfoodstore.nl. Wij hebben vitamine B3 supplementen in ons assortiment met keus uit verschillende kwalitatieve merken. Er zijn regelmatig kortingen op vitamine B supplementen. Het kortingspercentage vind je in het productoverzicht. Vragen over het kopen van vitamine B3? Neem gerust contact op met onze klantenservice.

Filter uw assortiment
Merk
meer minder
Toedieningsvorm
Filter
10

Goede prijs en snelle levering

Enkele artikelen besteld aan eind van de middag en de volgende ochtend al bezorgd. Top!

8

Snel en volledig

Het product, goed verpakt werd binnen een dag bezorgd! Ik werd vanaf het moment van de bestelling op de hoogte gehouden van de snelle verwerking. Hulde!

7

Prima en betrouwbaaren

Prima website. Goede service en snelle bezorging. Goede producten voor schappelijke parijs. Totale score een dikke 10.

10

Gewoon goed!

Overzichtelijke website en snelle levering! I

10

100 % goed !!!!!

Perfect georganiseerd bedrijf. Goede prijs, zeer snelle levering!

10

Prima geregeld

Alles heel goed. Pakketje kan ook als brievenbuspakje verzonden. Dat is evt een verbeterpuntje

9

Echt top!! Doet super snel zijn werk.

Aanrader! Vaginor Plus besteld voor candida. Geheel natuurlijke ingredienten, dat is heel fijn. Doet echt supersnel zijn werk.Verpakking gaat wel wat lastig open, maar langs de zijkant open...

10

Correcte snelle levering

Uitstekende duidelijke website, prima condities.

10

Supersnelle levering!

Zondagavond besteld, maandag om 13.00 uur in huis!Ook goede korting op het product.

9

Goed,snelle verzending.

Super snel in huis.. Kwaliteit ook goed. Houden zo,

8

Goed en snel geleverd

Lage prijzen voor wat ik zocht. Goed en snel geleverd

10

Snelle levering

Potjes goed gevuld (maat klopt met de inhoud)

9

Snel geleverd, goede producten

Fijn dat Superfoodstore zo rijk gesorteerd is in het aanbod, snel geleverd.

10

Zie hierna

Na een klacht, prime geholpen. Vriendelijke service. Het woord….. verplicht……. Vind ik zo vervelend dat ik hierna niet meer meedoe

10

Snel en een heel mooi product!

Makkelijk te bestellen en een heel mooi product

9

Snelle service

Overzichtelijke website, goed verpakt en een snelle service.