Vitamine B11 Foliumzuur

Vitamine B11, oftewel Foliumzuur is één van de acht vitamines uit het B-complex en ook wel bekend als folaat. Deze B-vitamine is vooral voor de aanmaak van witte en rode bloedcellen. Foliumzuur is een erg belangrijke vitamine voor de zwangerschap. Het is nodig voor de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind. Foliumzuur supplementen worden daarom al geadviseerd vóór de zwangerschap. Hieronder vind je de Foliumzuur supplementen in ons aanbod of lees verder voor meer informatie.

Weergave 1 - 35 van totaal 35 producten

Wat is Vitamine B11 Foliumzuur?

Vitamine B11 is hetzelfde als Foliumzuur of Folaat, en net als de andere B-vitamines in water oplosbaar. Het is een belangrijke vitamine voor een goede werking van allerlei lichamelijke processen. Voor foliumzuur zijn we afhankelijk van voeding en zit in het vocht van voedingsmiddelen. We maken Vitamine B11 namelijk niet zelf in ons lichaam aan. We kunnen maar kleine voorraden foliumzuur opslaan, maar als je lichaam ze niet nodig heeft dan verlaat deze vitamine het lichaam weer via je urine. Daarom is het belangrijk dat je regelmatig Vitamine B11 binnen krijgt. Doorgaans kun je voldoende Vitamine B11 uit voeding halen. Voor zwangere vrouwen is dit lastiger.

Foliumzuur supplementen

Foliumzuur supplementen zijn hetzelfde als B11 en folaat. De actieve vorm van Foliumzuur wordt ook wel aangeduid als folaat 5-MTHF. Foliumzuur komt meestal vorm in de vorm van tabletten of zuigtabletten. Vitamine B12 werkt nauw samen met folaat in het lichaam. Bij een B12 tekort kan het daarom belangrijk zijn deze te combineren met folaat. Zoals bijvoorbeeld in Vitals Vitamine B12 folaat of Vitakruid B12 folaat en P5P. In beiden wordt de goed opneembare en gepatendeerde vorm Quatrefolic® gebruikt. Daarnaast is Vitamine B11 net als de andere B-vitamines ingrediënt van een Vitamine B-complex preparaat.

Foliumzuur supplementen voor en tijdens zwangerschap

Foliumzuur, folaat is goed voor het celdelingsproces en draagt bij tot tot de groei van het ongeboren kind. Daarom is dit een belangrijk supplement voor de zwangerschap. Juist in de periode wanneer je zwanger bent, heeft je lichaam een hogere behoefte aan foliumzuur dan normaal. Foliumzuur supplementen verhogen de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.

Omdat het even duurt voordat je folaat niveau op peil is, wordt een foliumzuur supplement al aanbevolen vóór de zwangerschap. Het gunstige effect wordt verkregen bij een extra foliumzuurinname van 400 mg per dag gedurende ten minste één maand voor en maximaal drie maanden na de conceptie.

Waarvoor is Vitamine B11 Foliumzuur?

Vroeger werd gedacht dat Vitamine B één verbinding was, zoals Vitamine C. Later werd ontdekt dat het om verschillende stoffen gaat die vaak samen in voeding voorkomen. Ondanks dat de vitamines met elkaar samenwerken, heeft iedere B vitamine zijn eigen taak. Naast het belang van Foliumzuur rondom de zwangerschap heeft vitamine B11 meer gezondheidseffecten.

Folaat (B11) uit voeding is goed voor*:

  • een belangrijke rol in de aminozuursynthese;
  • een bijdrage tot de vorming van rode en witte bloedcellen;
  • een bijdrage bij aan het proces van celvernieuwing;
  • homocysteïnemetabolisme;
  • mede zorgen voor de weerstand;
  • bij stress en spanning;
  • ondersteuning bij de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Daarnaast is Vitamine B11 goed voor de gemoedstoestand, leerprestaties, het concentratievermogen en geheugen*.

* Goedgekeurde gezondheidsclaims door de Keuringsraad.

Foliumzuur tekort

Zwangere vrouwen hebben vaak een tekort aan foliumzuur omdat de behoefte aan deze vitamine hoger ligt dan normaal. Je baby neemt een behoorlijk deel van deze vitamine op.

Ook wanneer je niet zwanger bent, kan in sommige gevallen een tekort ontstaan. Er zijn bepaalde factoren waardoor de opname en omzetting van foliumzuur wordt beïnvloed. Dit kan vervolgens leiden tot een te laag foliumspiegel. Oorzaken hiervan zijn:

    • Levensstijl factoren zoals alcohol gebruik of roken.
    • Bepaalde geneesmiddelen zoals aspirine, maagzuurremmers en de anticonceptiepil.
    • Ziekten zoals psoriasis, bloedarmoede en ontstekingen aan het spijsverteringskanaal of de luchtwegen.

    Wat zijn de gevolgen van een foliumzuur tekort? Een ernstig tekort aan foliumzuur kan bloedarmoede, vermoeidheid, darmstoornissen en geboorteafwijkingen veroorzaken.

    In welke voeding zit Vitamine B11?

    Foliumzuur kun je via voeding binnen krijgen door het eten van groene groenten (spruitjes, broccoli, spinazie, asperges) en bepaalde soorten fruit, vooral citrusvruchten. Foliumzuur zit ook in volkoren producten en in mindere mate in melk(producten).

    Hoeveel Foliumzuur heb ik nodig?

    De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Vitamine B11 uit voeding is voor volwassenen 300 mg per dag. De hoeveelheid vitamine B11 voor kinderen verschilt per levensfase. Voor vrouwen die zwanger zijn is de minimale dagelijkse behoefte 400 mg per dag uit voeding én extra 400 mg per dag door het slikken van foliumzuur. Het maakt daarbij niet uit hoeveel foliumzuur je via voeding binnen krijgt. Met een foliumzuur supplement moet je ongeveer vier weken voor de mogelijke bevruchting beginnen. Wanneer het maanden of zelfs jaren duurt voordat je zwanger bent, is dit geen probleem.

    Een teveel aan foliumzuur uit supplementen kan ervoor zorgen dat een vitamine B12-tekort niet ontdekt wordt. Daarom heeft de Europese Voedselveiligheid Autoriteit (EFSA) een aanvaardbare bovengrens voor foliumzuur uit supplementen vastgesteld van 1000mg per dag voor volwassenen.

    Foliumzuur (B11) kopen

    Vitamine B11 Foliumzuur kopen, doe je altijd voordelig en snel bij Superfoodstore.nl. Bekende kwalitatieve merken van Foliumzuur tabletten zijn onder andere Vitakruid, Orthica, Bonusan en NOW.

    Foliumzuur aanbieding

    Wij bieden regelmatig een aanbieding op Foliumzuur supplementen. Het kortingspercentage vind je in het productoverzicht. Vragen over het kopen van vitamine B11, foliumzuur? Neem gerust contact op met onze klantenservice.

    Filter uw assortiment
    Merk
    meer minder
    Toedieningsvorm
    Filter
    9

    Adequaat handelen, goede kwaliteit

    Zoals bij de eerdere bestelling werd ook deze keer de bestelling snel geleverd met artikelen van goede kwaliteit, hiervoor mijn dank.

    7

    Perfect, snelle afhandeling, veilig en snel

    Website zit duidelijk en overzichtelijk in elkaar. Snel besteld en snel ontvangen. Zeer tevreden.

    10

    Goede prijzen, sneller levering!

    Veel producten zijn elders duurder dan hier. Gebruiksvriendelijke website en snelle levering. Dit was mijn tweede bestelling en zeker niet de laatste.

    10

    Super snelle levering

    Makkelijk te bestellen en volgende dag in huis.Top!!

    10

    Prettige eerste ervaring

    Bestellen via de smartphone was zo geregeld. Netjes bevestiging van bestelling en verzending ontvangen en binnen 30 uur in huis. Heel netjes verpakt. Blij mee

    9

    Geen enkele aanmerking

    Mijn bestelling was eenvoudig. De gevraagde artikelen waren voorradig. De toezending was supersnel. Reeds de volgende dag in huis.

    10

    Tevreden met de snelle levering !

    Dit is de eerste keer dat we wat hebben besteld.Altijd afwachten hoe het met de aflevering gaat. Dit was perfect !!

    10

    Perfect!!!

    Een hele snelle bezorging en super goed verzorgt

    10

    Top

    Altijd vriendelijk, altijd snel geleverd, altijd korting. Top!

    10

    Super!

    Makkelijk besteld, supersnel en correct geleverd!

    10

    Gewoon top!

    Hele goede updates, snelle levering, goed verpakt en top producten voor een top prijs:-)

    9

    Goed en snelle levering

    Dit was mijn eerste bestelling en ben tot nu tevreden.

    10

    Top!

    Makelijk bestelling en snelle inleveren.

    10

    Perfect

    Breed assortiment en heel snel geleverd, de perfecte website om supplementen te bestellen!!

    8

    Goed

    Het bestellen was met veel gebruikersgemak, de producten waren precies zoals beschreven en snel geleverd. Ik ben erg positief!

    10

    Goede, snelle service, duidelijke communicatie.

    Fijn bedrijf. Duidelijke website en snel afgehandeld.