Single op Valentijnsdag? Zo maak je er een heerlijke dag van! 

♪ All the single ladies, all the single ladies ♪ (en mannen natuurlijk). Single zijn op Valentijnsdag kan best confronterend zijn. Al die zoetsappigheid op je tijdlijn en de brievenbus ook nog eens leeg. Verander je pruillip maar snel in een lach, want vrijgezel zijn op Valentijnsdag kan juist heel fijn zijn. Met een flinke dosis zelfliefde kom je deze dag -en trouwens ook alle andere dagen- het allerbest door. Wij vertellen je hoe!

Happy-single op Valentijnsdag

Voor liefde hoef je geen crush of partner te hebben. En al helemaal niet op Valentijnsdag. Want even nuchter bekeken; het is ook maar een dag. Laten we eens beginnen met een paar voordelen van single zijn op Valentijnsdag. Ten eerste; je doet waar je zelf zin in hebt en hoeft met niemand rekening te houden. Je kunt lekker veel knoflook eten (en dat is nog gezond ook). Je hoeft ook geen kaartje te schrijven of een Valentijnscadeau voor een ander te regelen. Doe deze dag vooral wat jij het allerleukste voor jezelf vindt.

Waarom jij blij gaat worden van pure chocolade

Liefde gaat door de maag. En laten we nou daarom juist zo graag chocolade eten bij een gebroken hart. Dat is niet voor niks. In pure chocolade zitten twee belangrijke stoffen waar je blij van wordt, namelijk tryptofaan en fenylethylalanine. Tryptofaan is een aminozuur (deel van een eiwit) dat vooral voorkomt in dierlijke voedingsmiddelen. Deze speelt een rol bij de aanmaak van stoffen die invloed hebben op je stemming en nachtrust.

Fenylethylalanine kun je zien als een soort liefdesstofje. Deze bevordert de aanmaak van dezelfde hormonen en neurotransmitters die zorgen voor kriebels in je buik bij verliefdheid. Tenslotte bevat pure chocolade ook nog eens beschermende antioxidanten en magnesium. Dit laatste is een mineraal die erg belangrijk is voor ontspanning. En tsja.. chocolade is vooral erg lekker, dus alle redenen om je hiermee te verwennen op Valentijnsdag.

Hoe minder suiker en hoe hoger het percentage cacaobestanddelen, des te gezonder de chocolade is. Er bestaan zelfs superieure chocolade met een cacaopercentage van 99%. Zoals bijvoorbeeld Vivani pure chocolade. Speciaal voor Valentijnsdag geven we een liefdevolle korting op delicious gifts, onder andere van LoveChock.

Me-tea-time

In onze huidige drukke levens is het steeds lastiger om tijd voor jezelf te maken. Wanneer je single bent op Valentijnsdag, is dit een mooi moment voor wat quality-time met jezelf! Settel jezelf met een warme deken op de bank onder het genot van een heerlijk kop kruiden thee. Lees daarbij een romantisch boek of misschien juist wel iets wat je meer inzicht geeft in de liefde.

Een gezonde geest in een gezond lichaam

In het Latijn 'Mens sana in corpore sano', oftewel wanneer je lichaam gezond is, voel je je beter. Zorg daarom voor een fit en energiek lichaam door gezonde en gevarieerde voeding. Vermijd in ieder geval zoveel mogelijk bewerkte voeding, transvetten en suikers. Niet alleen is dit slecht voor je lichaam, ook voor je geest. Vooral suikers; deze geven je misschien een kort gelukkiger gevoel maar door de bekende suikerdip kan je stemming juist verslechteren. Dus je liefdes-frustratie weg eten door fastfood en suikerrijke caloriebommen, is zeker geen goed idee. Verwen jezelf in plaats daarvan met gezonde tussendoortjes zoals groenten, fruit, noten, geroosterde kikkererwten, popcornmais of gedroogde vruchten.

Heb je behoefte aan extra ondersteuning op een gezond voedingspatroon? In sommige gevallen kan een vitamine supplement net dat extra steuntje in de rug zijn. Ook Vitamine D is een belangrijke vitamine, vooral in de donkere wintermaanden!

8 andere dingen die je kunt doen voor instant zelfliefde

Een extra dosis zelfliefde betekent vooral goed voor jezelf zorgen. En Valentijnsdag is als dag van de liefde een perfect moment om te beginnen.

1. Wees minder kritisch op jezelf. Goed, beter, best... waarom? Goed is goed genoeg!

2. Kijk in de spiegel en benoem alles dat je mooi vindt aan jezelf. Ja, óók jij hebt genoeg pluspunten.

3. Stop met scrollen op social media om jezelf te vergelijken met anderen (althans, de gecreëerde werkelijkheid van hoe anderen zichzelf willen laten zien).

4. Som alles op dat je wél hebt en dankbaar voor bent.

5. Zoek iemand op waarbij je je op je gemak voelt en die je waardeert om wie je bent.

6. Doe iets ontspannends. Maak een fijne wandeling in de buitenlucht. Luister je favoriete playlist of stel er eentje samen.

7. Laat anderen vaker weten waar jij behoefte aan hebt en geef duidelijk je grenzen aan. Vergeet niet; “nee” is ook een volledige zin.

8. Zorg goed voor jezelf. Want zelfliefde is net zo goed liefde! En hoe mooi is het dat je dit kan geven aan degene waarmee je je hele verdere leven nog deelt; jezelf.

Speciaal voor Valentijnsdag hebben we hier alle self-care gifts voor je op een rij gezet met een fijne korting tot wel 30%!