Brandend maagzuur verminderen met deze 8 tips

Iedereen heeft weleens last van een oprisping (boertje) waarbij je een zure smaak in je keel of mond krijgt. Dit is normaal. Maar wanneer je hier vaak last van hebt, dan is het belangrijk hier iets aan te doen. Hoe voelt brandend maagzuur, wat zijn de symptomen en hoe kun je dit snel verhelpen?

Verderop vind je de beste brandend maagzuur tips. Van voeding, natuurlijke middelen tot belangrijke informatie over maagzuur remmers, zoals Pantoprazol.

Wat is brandend maagzuur?

Voordat we overgaan naar tips om brandend maagzuur snel te verhelpen, is het eerst belangrijk dat je iets meer weet over wat het precies is.

In je maag zit zuur, dit is heel functioneel. Het zorgt namelijk voor het verteren van voedsel en doden van bacteriën. Soms wordt te veel maagzuur aangemaakt dat een branderig gevoel in je maag geeft. Het kan dan ook voorkomen dat dit overtollige maagzuur omhoog komt. Dit worden ook wel zure oprispingen of reflux genoemd.

Dat zit zo; wanneer we voedsel doorslikken, komt dit via onze slokdarm (een soort buis) in onze maag terecht. Deze verbinding wordt door een klein spiertje afgesloten. Dit kun je vergelijken met een klepje. Deze gaat open op het moment dat voedsel in de maag komt en gaat daarna weer dicht. Bij brandend maagzuur werkt dit proces niet (voldoende).

Heb jij last van brandend maagzuur en ben je benieuwd wat te doen? Lees snel verder...

Hoe voelt brandend maagzuur?

Sommigen voelen brandend maagzuur direct na de maaltijd. Anderen hebben juist last van symptomen wanneer ze ‘s nachts in bed liggen of voorover buigen. Dit heeft te maken met de positie van de maag ten opzichte van de slokdarm.

Weet je niet zeker of je last hebt van brandend maagzuur? Dit zijn de meest voorkomende brandend maagzuur symptomen:

De beste tips om maagzuur te verminderen 

Je hebt last van maagzuur, wat te doen?

Let op je voeding

Voeding kan een belangrijke trigger zijn van brandend maagzuur. Wat dit is, kan per persoon verschillen. Check daarom wat je eet en wanneer de klachten ontstaan. Let vooral op vet of pittig eten, koolzuurhoudende dranken, vruchtensap, pepermunt of alcohol.

Eet rustig en niet teveel in één keer

Snel en veel eten kan ervoor zorgen dat je last krijgt van brandend maagzuur. Jouw maag vindt het dan te lastig om te veel eten in te weinig tijd te verwerken. Wanneer je vooral ‘s nachts last hebt van brandend maagzuur, eet dan beter niet vlak voordat je gaat eten (3 a 4 uur).

Voorkom verstopte darmen

Door verstopping (obstipatie) wordt de druk op de maag groter en kun je eerder last krijgen van opkomend maagzuur. Dit voorkom je vooral door voldoende vocht.

Zorg voor een gezond gewicht

Mensen die overgewicht hebben, kunnen sneller last krijgen van zure oprispingen. Dit komt ook door een grotere druk op de maag, net als bij een zwangerschap of verstopping. Ga niet ineens extreem minder of minder vaak eten, dit komt je maag niet ten goede. Lees ook: afvallen zonder dieet.

Let op je houding en vermijd knellende kleding

Strakke kleding kan zure oprispingen in de hand werken. Even de riem even een gaatje losser, kan dus brandend maagzuur snel verhelpen. Ook wanneer je lang voorover buigt of gebukt zit, kun je eerder last krijgen.

Stop met roken

Roken is natuurlijk sowieso niet bevorderlijk voor je gezondheid, maar het kan er ook voor zorgen dat het eerder genoemde ‘sluitklepje’ minder goed werkt. Lees ook onze stoppen met roken tips.

Brandend maagzuur snel verhelpen

Rennie is de meest bekende maagzuurbinder. Met dit middel kun je zure oprispingen of brandend maagzuur snel verlichten en is verkrijgbaar in verschillende smaken. Het is een prima oplossing als je af en toe last hebt van maagzuur klachten. Maagzuurbinders zoals rennie neutraliseren je maagzuur waardoor de zuurgraad daalt en het branderige gevoel afneemt. 

Heb je last van maagzuur tijdens de zwangerschap?

Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van maagzuur. Dit heeft in het eerste trimester vooral te maken met een verandering in de hormoonhuishouding waardoor je last krijgt van obstipatie of de afsluiting tussen de maag en slokdarm minder goed werkt. Later in de zwangerschap kan brandend maagzuur veroorzaakt worden doordat je kleintje steeds meer ruimte nodig heeft. Hierdoor krijg je steeds meer druk op je maag. Zwanger en last van maagzuur? Ook dan kun je baat hebben bij de brandend maagzuur tips in dit artikel.
Rennie tijdens de zwangerschap kan gewoon gebruikt worden om brandend maagzuur snel te verhelpen. Maagzuurremmers kun je beter vermijden, ook om een mineralen tekort te voorkomen.
Juist tijdens de zwangerschap is het extra belangrijk dat je alle benodigde vitamines en mineralen binnen krijgt. Lees onze blog als je benieuwd bent welke zwangerschap supplementen jou kunnen ondersteunen. 

Heb je na het opvolgen van deze tips tegen brandend maagzuur nog steeds regelmatig last? Raadpleeg dan een arts. 

Mineralen tekort door maagzuur remmers (magnesium en calcium)

Wanneer bovenstaande tips niet helpen, is het belangrijk een arts te bezoeken om te kijken wat de oorzaak van je brandend maagzuur is. Het kan zijn dat je medicatie voorgeschreven krijgt, ook wel maagzuur remmers genoemd. In lagere doseringen kun je deze zelf bij de drogist verkrijgen. Ook in onze webshop kun je terecht voor de meest bekende maagzuurremmer Pantoprazol. Lees deze blog om erachter te komen wat het verschil is tussen maagzuurremmers en -binders zodat je weet wat het beste voor jou werkt. 

Belangrijk te weten is dat het gebruik van maagzuur remmers niet zonder risico is. Volgens bijwerkingencentrum Lareb kan het onder andere zorgen voor een magnesium- of ijzertekort. Net als ijzer, is magnesium goed voor allerlei lichamelijke processen, zorg dus dat je hier voldoende van binnenkrijgt. 

Hier vind je ons complete aanbod aan middelen tegen maagzuur. Vragen over het gebruik? Neem gerust contact met ons op!