Vitamine C capsules als supplement

Vitamine C capsules kunnen gebruikt worden als basissupplement ter aanvulling op gezonde voeding en levensstijl. Vitamine C is veruit de bekendste vitamine. Vitamine C capsules zijn erg gebruiksvriendelijk, om snel en makkelijk je vitamine C aan te vullen!

Voordelen van capsules Vitamine C

Door Vitamine C te suppleren in capsules blijft deze bestand tegen vocht en licht. Daarnaast zorgt het omhulsel van de capsule ervoor dat de formule pas in je maag wordt opgenomen.

heeft een positieve invloed op het immuunsysteem*
goed voor het concentratievermogen, het geheugen en de leerprestaties*
ondersteunt het energieniveau en helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen*
ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel*
ondersteunt de opname van ijzer*
draagt bij aan de vorming van collageen*, wat weer belangrijk is voor:
- - een goede conditie van de bloedvaten
- - de botten
- - de normale werking van het kraakbeen
- - de huid
- - de normale werking van de tanden

Capsules met gebufferde Vitamine C

Capsules met gebufferde Vitamine C is een ontzuurde vorm van Vitamine C. Dit noemen we Ascorbaat. Ascorbinezuur is de meest onderzochte en gebruikte vorm van vitamine C. In deze vorm komt Vitamine C ook in de natuur voor. Niet iedereen kan deze zure vorm van vitamine goed verdragen. Vooral bij hogere inname kunnen we last krijgen van de maag en/of darmen.

Daarom zijn er capsules met gebufferde Vitamine C op de markt gebracht. Zoals Vitakruid Gebufferde Vitamine C waarbij Vitamine C gekoppeld (gebufferd) is aan calcium en magnesium. Het grote voordeel van deze gebufferde vorm is dat tijdens het opnameproces calcium en magnesium vrijkomt. Ook Ester-C®is een ontzuurde vitamine C vorm, waarbij calciumascorbaat is gebonden aan threonzuur.

Wat is de dosering van Vitamine C capsules?

De dosering van Vitamine C capsules hangt af van de toepassing. Het NIH (National Institutes of Health) adviseert voor volwassen vrouwen dagelijks 75 milligram (mg) vitamine C en voor volwassen mannen 90 mg.

Hieronder vind je de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid (ADH) Vitamine C per leeftijd en geslacht volgens het Voedingscentrum:

Leeftijd/geslacht	ADH Vitamine C
Kinderen
6 tot 11 maanden	20 milligram
1 tot 2 jaar	25 milligram
2 tot 5 jaar	30 milligram
6 tot 9 jaar	40 milligram
Mannen
9 tot 13 jaar	50 milligram
14 jaar en ouder	75 milligram
Vrouwen
9 tot 13 jaar	50 milligram
14 jaar en ouder	75 milligram
Vrouwen in zwangerschap	85 milligram
Vrouwen die borstvoeding geven	100 milligram

Bij de meeste Vitamine C capsules volstaat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid met 1 capsule per dag. Bekijk hiervoor altijd de bijsluiter van het supplement.

Vitamine C capsules kopen

Vitamine C capsules kopen, kan eenvoudig en snel op deze pagina. Bij vragen over ons aanbod of het bestellen van Vitamine C capsules neem gerust contact op met onze klantenservice.

*De genoemde gezondheidsclaims zijn goedgekeurd door de EFSA