Waar is thee goed voor?

Thee is lekker, divers en verwarmend, maar sommige theesoorten hebben ook een bepaalde werking. Zo draagt kamille thee bij tot de ontspanning,* brandnetelthee tot het behoud van een gezonde huid* en groene thee helpt op gewicht te blijven.*

Waar is groene thee goed voor?

Groene thee is een populaire thee en staat ook wel bekend als dé thee ter ondersteuning van een goed gewicht.* Groene thee kun je ook drinken als Matcha, in poedervorm afkomstig van gestoomde en gedroogde jonge theebladeren. Groene thee kan inderdaad helpen om op gewicht te biljven,* ondersteuning van de vetstofwisseling* en voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte.* Polyfenolen in groene thee zijn de belangrijkste bestanddelen. In groene thee zijn 80 tot 90% van de polyfenolen catechines. Je kunt ook kiezen voor groene thee extract dat een veel hogere concentratie catechines bevat.

Welke werking heeft kamille thee?

Drink je een kopje kamille thee, dan krijg je een bepaalde ontspanning over je heen. Of is het meer het idee? Kamille thee is een van de bekendste theesoorten die worden ingezet om te ontspannen: er zijn aanwijzingen dat kamille helpt om lichaam en geest te ontspannen* en de nachtrust ondersteunt.*

Waar wordt kamille thee van gemaakt?

Wist je dat er verschil bestaat tussen kamille en echte kamille? Kamille, Matricaria, is een geslacht uit de composietenfamilie Asteraceae, heeft een holle bloembodem en geen stroschubben. Echte kamille, Matricaria chamomilla, is een eenjarige plant uit de composietenfamilie Asteraceae en groeit in heel Europa. Van de gedroogde bloemblaadjes van deze plant wordt kamille thee gemaakt. Je koopt het bij de supermarkt of een (online) natuurwinkel.

Mag je kamille thee als je zwanger bent?

Kamille thee kun je prima drinken tijdens de zwangerschap in tegenstelling tot bepaalde andere theesoorten waar je wel voorzichtiger mee moet zijn, zoals zoethout thee en venkel thee. Kamille venkel zie je namelijk ook gecombineerd als thee, omdat ze beiden kunnen bijdragen tot de instandhouding van een normale spijsvertering.*

Waar is brandnetelthee goed voor?

Brandnetelthee heeft een frisse, kruidige smaak die je enigszins kunt vergelijken met groene thee. Brandnetel bevat veel vitamines en mineralen zoals vitamine A, C, E en K, calcium en ijzer. De ‘prikplant’ krijgt als thee een heel andere betekenis. Brandnetel draagt onder andere bij aan de normale werking van het hart,* de ondersteuning van een normale nierfunctie* en het behoud van een gezonde huid.* Houd je van de smaak van brandnetelthee? Dan is deze thee het zeker waard om te drinken. Ook kun je brandnetelthee prima drinken voor het slapen omdat er geen cafeïne in zit.

Zelf brandnetelthee maken

Stel, je hebt brandnetels in de tuin staan of je woont ergens waar veel brandnetels groeien, kun je dan zelf brandnetelthee maken? Zeker. Doe wel je handschoenen aan! Knip de verse brandneteltakken bij de toppen af en was zowel de takken als de bladeren grondig met water. Kook alles vervolgens in water en laat het zeker 10 minuten trekken. Hierdoor verdwijnen namelijk de prikkende haartjes op de bladeren. Het gezeefde water is je brandnetelthee. Je kunt natuurlijk ook gewoon brandnetelthee kopen, bijvoorbeeld Zonnatura brandnetelthee.

Zoethout thee maken

Zoethout thee, je houdt ervan of niet, want het heeft natuurlijk die typische dropsmaak. Zoethout is dan ook het belangrijkste bestanddeel van drop, het wortelsap van de Glycyrrhiza glabra om precies te zijn. Zoethout thee maken kun je zelf doen door een zoethout stokje, waar je als kind aan knaagde als verantwoord snoepgoed, in een glas heet water te zetten, eventueel gecombineerd met andere ingrediënten zoals steranijs en honing. Kant-en-klare zoethout thee kopen is nog makkelijker, fijngemalen in een theezakje of grof als gesneden zoethout stokjes.

Is zoethout gevaarlijk voor je bloeddruk?

Dat veel drop eten je bloeddruk kan verhogen weten we. Maar is zoethout thee ook gevaarlijk als je er te veel van drinkt? Dagelijks liters zoethout thee wegdrinken is niet zo verstandig. Echte theeleuten die van zoethout thee houden moeten enige maat houden. Een volwassene kan 3 tot 4 kopjes zoethout thee per dag drinken. Heb je bepaalde gezondheidsproblemen zoals een hoge bloeddruk of ben je zwanger? Raadpleeg dan eerst een arts of deskundige.

Bovenal is thee er natuurlijk om heerlijk van te genieten. Aardbei, sinaasappel, rooibos of combinaties; als fervent theeliefhebber heb je aan keuze geen gebrek!

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring van de EFSA