Glutathion

Wat is Glutathion?

Glutathion is de belangrijkste lichaamseigen stof die het lichaam gebruikt tegen schadelijke stoffen waaraan we continu worden blootgesteld. Ons lichaam kan Glutathion in principe zelf aanmaken uit de aminozuren cysteïne, glutamine (glutaminezuur) en glycine. Glutathion wordt ook wel gezien als één van de belangrijkste in het lichaam voorkomende antioxidanten. Deze stof is betrokken bij veel belangrijke lichaamsprocessen en staat daarom vaak centraal in wetenschappelijk onderzoek.

Er zijn factoren die ervoor kunnen zorgen dat het lichaam niet in staat is om voldoende Glutathion te produceren. Zoals bij ziekte, blootstelling aan stress en schadelijke stoffen of een ongezond voedingspatroon. Hierdoor kunnen verschillende cellen beschadigd raken waardoor we niet meer in staat zijn om optimaal te functioneren. Dit kan een verminderde weerstand als gevolg hebben en dus vatbaarheid voor ziekte, vermoeidheid en een versnelde huidveroudering.

In welke voeding zit Glutathion?

Glutathion komt in verschillende voedingsmiddelen en met name in asperges, avocado, spinazie en walnoten. De concentraties kunnen onderling sterk verschillen. Daarnaast zijn er voedingsmiddelen die de bouwstenen bevatten waaruit het lichaam L-Glutathion kan aanmaken, voorbeelden hiervan zijn knoflook, ui en broccoli.

Vormen van Glutathion

Glutathion zie je terug in drie vormen:

• GSH - gereduceerd
• GSSG - geoxideerd
• SAG - S-Acetyl-L-Glutathion

Bij het gebruik van de term "L-Glutathion", wordt meestal gereduceerd glutathion bedoeld. Over het algemeen wordt er vanuit gegaan dat dit de beste vorm is voor opname en verwerking in het lichaam.

Gereduceerd Glutathion

Gereduceerd Glutathion (GSH vorm) is een tripeptide. Een verbinding die door het lichaam kan worden aangemaakt uit drie aminozuren; cysteïne, glutamine en glycine. Het actieve deel van de thiolgroep (SH-groep) is cysteïne. Met de gebruikte afkorting voor gereduceerd Glutation, GSH, wordt deze de thiolgroep (SH) bedoeld; gebonden aan het glutathionmolecule (G).

Eerder waren veel wetenschappers ervan overtuigd dat glutathion niet intact kon worden geabsorbeerd omdat het in het maag-darm kanaal wordt afgebroken. Het verhogen van de glutathionniveaus zou dus het beste kunnen plaatsvinden met precursors als NAC (N-Acetyl-Cysteïne) en stoffen als alfa-liponzuur. Recent is gebleken dat significante hoeveelheden Glutathion bij doseringen van 100-200 mg via capsules, wel door het lichaam kan worden geabsorbeerd.

S-Acetyl-L-Glutathion: de actieve vorm van Glutathion

De vorm van S-Acetyl-L-Glutathion wordt goed opgenomen en blijft stabiel in het maag-darmkanaal[i],[ii],[iii],[iv]. S-Acetyl-L-Glutathion kan de celmembraan efficiënter passeren dan GSH door drie belangrijke factoren:

1. S-acetyl-l-glutathion, is een lipide achtige verbinding, die intact opgenomen wordt door chylomicronen in de darm;

2. De acetyl binding voorkomt oxidatie en laat de molecuul diffuus in de cel gaan na absorptie in de darm;

3. De binding wordt dan gesplitst door niet-specifieke enzymen binnen de cel.

Deze Glutathion wordt daarom als de actieve vorm gezien. Een ander voordeel is dat S-acetyl-l-glutathion de onaangename geur en nasmaak van het zwavelatoom verminderd.

Glutathion supplementen

Glutathion supplementen worden in de complementaire geneeskunde gezien als een verantwoorde en goed gerichte keuze wordt om de glutathionniveaus in de cel te stimuleren. De Glutathion supplementen in ons aanbod zijn verkrijgbaar in verschillende merken onder de namen gereduceerd Glutathion,  zoals bijvoorbeeld Bonusan GSH, L-glutathion en S-acetyl-l-glutathion, zoals in Vitakruid S-acetyl-l-glutathion.

De supplementen bestaan voornamelijk in de vorm van capsules en Vcaps maar zijn ook beschikbaar als liposomaal supplement, zoals VitOrtho Glutathion liposomaal. Dit is een vloeibare vorm van Glutathion dat ingenomen kan worden met water of sap.

Bij gebruik van minder dan 100 mg Glutathion per dag, bestaat er een redelijke kans dat een te groot percentage Glutathion in de darm wordt afgebroken. Een manier om dit te voorkomen is de inhoud van één of meerdere capsules op te lossen in water, goed te roeren en vervolgens op te drinken. Uit onderzoek blijkt dat direct contact van glutathion met het mondslijmvlies een gunstig effect heeft op de absorptie.

Glutathion kopen

Glutathion kopen, doe je bij Superfoodstore voor een goede prijs-kwaliteit verhouding. Er mag vanwege de wetgeving rondom supplementen geen volledige informatie verstrekt worden over de Glutathion producten. Voor meer informatie over de mogelijke werking kun je onder andere terecht bij de orthomoleculaire therapie. Vragen over het kopen van Glutathion supplementen? Neem gerust contact met ons op!