Melatonine

Melatonine pillen

De lichaamseigen stof melatonine speelt voornamelijk een rol bij de slaap: het draagt namelijk bij tot de vermindering van tijd die nodig is om in slaap te vallen*. Melatonine pillen bevatten deze natuurlijke stof, samen met eventuele vulstoffen en antiklontermiddelen. Deze stof wordt door het lichaam aangemaakt in de pijnappelklier, maar kun je dus ook als supplement slikken. Melatonine pillen zijn verkrijgbaar als tabletten, capsules of smelttabletten. Melatonine 3 mg tot 5 mg is de meest gebruikelijke dosering.

Melatonine kopen voor de nacht en slaap

Waarvoor is melatonine kopen bedoeld? Melatonine is voornamelijk bedoeld als tijdelijke behandeling bij een jetlag of een verstoord dag- en nachtritme, het helpt namelijk bij het verlichten van de ervaringen van jetlag*. Het is dus geen geschikt middel bij slaapproblemen of oplossing voor beter slapen - wanneer je bijvoorbeeld licht slaapt en steeds wakker wordt. Melatonine kan je wel helpen sneller in slaap te vallen*, wanneer je natuurlijke aanmaak verstoord is. Dit geldt voor doseringen vanaf melatonine 1 mg.

Lees verder voor meer informatie over de melatonine dosering en wanneer je melatonine tabletten het beste kunt innemen.

Melatonine dosering: van 1 mg, 3 mg tot 5 mg

Melatonine pillen bevatten verschillende doseringen van de werkzame stof. Omdat elk lichaam anders reageert op dit hormoon, is het lastig te zeggen welke melatonine dosering standaard het beste is.

Melatonine 1 mg

Melatonine 1 mg is niet de laagst verkrijgbare dosering. Je kunt melatonine tabletten namelijk ook kopen in lagere hoeveelheden, zoals 0,25 mg per tablet. Deze lage doseringen zijn ook geschikt voor kinderen. Overleg altijd met een arts wanneer je melatonine pillen voor je kind overweegt. Over het gebruik van melatonine bij kinderen en de gevolgen op de lange termijn daarvan is nog niet veel bekend. Melatonine kind is meestal verkrijgbaar in een handige zuigtablet en soms voorzien van een lekker smaakje.

Melatonine 3 mg

Melatonine 3 mg tot 5 mg is de gebruikelijke dosering voor volwassenen en jongeren met een lichaamsgewicht boven de veertig kilo.

Melatonine 5 mg

De hoogst verkrijgbare dosering is melatonine 5 mg. Een hogere dosering wordt afgeraden. Probeer eerst een lagere dosering zoals melatonine 1 mg, 3 mg of nog minder. Meer is in dit geval namelijk niet altijd beter.

Wanneer melatonine innemen?

Over het algemeen moet je melatonine pillen een paar uur voor het slapen innemen. Dit is het moment dat je natuurlijke melatonine afgifte nog niet op gang is. Je arts kan onderzoeken wanneer melatonine innemen voor jouw situatie het beste is. Als je een jetleg wilt voorkomen, dan is het moment wanneer je melatonine moet innemen weer net iets anders. Want dan hangt het er namelijk van af of je naar het westen vliegt of juist het oosten vliegt. Wanneer melatonine innemen zie je per situatie op deze handige jetlagpagina.

Ook is het goed te weten dat alcohol de werking kan verminderen. Je kunt dus beter geen alcohol nuttigen wanneer je melatonine inneemt. Daarbij wordt de inname van melatonine afgeraden wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Melatonine bijwerkingen

Ook al is dit hormoon een lichaamseigen stof; bij verkeerd gebruik, gevoeligheid of te hoge doseringen kent melatonine bijwerkingen. De meeste gemelde klachten zijn bekende bijwerkingen, zoals diarree, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Ook worden afwijkende dromen of zelfs nachtmerries gemeld als melatonine bijwerking.

Melatonine kopen bij Superfoodstore is morgen in huis

Wil je melatonine kopen voor bijvoorbeeld ondersteuning bij een jetlag? Dan doe je dit altijd voordelig bij Superfoodstore. Wanneer je bestelt voor 21:00 uur 's avonds dan kun je je melatonine tabletten de volgende dag al gebruiken.

Melatonine aanbieding

Wil je zo voordelig mogelijk melatonine kopen? Bij Superfoodstore kun je altijd terecht voor een melatonine aanbieding. De korting vind je op de productpagina. Ook zonder melatonine aanbieding betaal je voor onze producten nooit te veel! Bestel gelijk je andere online drogist inkopen, want vanaf 75 euro bezorgen we gratis. Wil je meer lezen over melatonine? Bekijk dan ook onze blog.

*Gezondheidsclaim goedgekeurd door de EFSA