Betaïne HCL

Wat is betaïne HCL?

Betaïne HCL (voluit: Betaïne Hydrochloride) is een vorm van zoutzuur in supplementvorm. Het lijkt op het zoutzuur dat je maag zelf aanmaakt tijdens de spijsvertering. De 'HCL' in de naam staat voor hydrochloride - dit zorgt voor de zure eigenschappen van het supplement.

Betaïne zelf komt van nature in je lichaam voor. Een leuk weetje: de naam 'betaïne' komt van de rode biet (in het Engels: beet), omdat het stofje daar voor het eerst uit werd gehaald. Je lichaam maakt betaïne door het afbreken van choline, een belangrijke voedingsstof. Naast rode bieten vind je betaïne ook in andere voedingsmiddelen zoals spinazie, broccoli en schelpdieren.

Betaïne HCL + pepsine

In supplementen wordt Betaïne HCL vaak gecombineerd met pepsine. Pepsine is een spijsverteringsenzym dat van nature in je maag voorkomt. Deze combinatie is niet toevallig gekozen: beide stoffen spelen een rol in je maag. Bij Superfoodstore vind je zowel pure Betaïne HCL als combinaties met pepsine.

Waar is betaïne HCL goed voor?

Betaïne speelt een interessante rol in ons lichaam. Het draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne* - een stof die je lichaam zelf maakt tijdens het verwerken van eiwitten. Homocysteïne komt vrij wanneer je lichaam het aminozuur L-methionine omzet.

Om dit positieve effect te bereiken, is het belangrijk om de juiste hoeveelheid binnen te krijgen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat je dagelijks 1,5 gram betaïne nodig hebt voor het gunstige effect op je homocysteïnemetabolisme.*

*Goedgekeurde gezondheidsclaims van de EFSA.

Heeft betaïne HCL bijwerkingen?

Betaïne HCL geeft bij sommige mensen een branderig gevoel in de maag, vooral bij een hogere dosering. Ook maag-darmklachten zoals een opgeblazen gevoel of diarree komen voor. Deze bijwerkingen zijn meestal mild en verdwijnen vanzelf. Het is verstandig om met een lagere dosering te beginnen, zodat je zelf kunt ervaren hoe je lichaam reageert.

Wanneer moet je extra voorzichtig zijn?

Heb je maag- of darmzweren? Gebruik Betaïne HCL dan alleen in overleg met je arts. Ook als je medicijnen gebruikt is het verstandig om eerst met je zorgverlener te overleggen. Betaïne HCL kan namelijk de werking van bepaalde medicijnen beïnvloeden, zoals maagzuurremmers. Stop met het gebruik en schakel een arts in als je last krijgt van de eerder genoemde bijwerkingen of andere ongewenste effecten.

Zo gebruik je betaïne HCL veilig

Voor het beste resultaat is het belangrijk om Betaïne HCL op de juiste manier te gebruiken. Hier zijn een paar praktische tips:

Betaïne HCL kopen

Wil je betaïne HCL kopen? Bij Superfoodstore vind je alleen de beste merken zoals Vitakruid, NOW en Lamberts. Van betaïne poeder tot betaïne met pepsine: jij kiest wat het beste bij je past. Bestel je voor 21:00 uur? Dan heb je je Betaïne HCL supplement morgen al in huis! Wil je advies over welk product het beste bij jou past? Onze gezondheidsexperts denken graag met je mee.