Collageen

Collageen supplement kopen

Een collageen supplement, zoals bijvoorbeeld Mattisson Marine collageen poeder kan gebruikt worden als voedingssupplement om deze natuurlijke stof in je lichaam op peil te houden. Naast Mattisson zijn bekende merken bijvoorbeeld Vitals en Lucovitaal. Er zijn ook collageen supplementen te koop die een combinatie met nutriënten bevatten zoals collageen met vitamine C, magnesium of hyaluronzuur. De meest voorkomende soorten collageen supplementen zijn vis collageen of runder collageen. Ze hebben allebei precies dezelfde eigenschappen.

Wat is collageen?

Collageen is een soort eiwit dat voorkomt in onze botten, bloedvaten en huid en bestaat uit verschillende aminozuren. Collageen houdt in de huid het bindweefsel als een soort lijm bij elkaar. Vandaar dat het een belangrijke rol speelt bij de elasticiteit en stevigheid van de huid. Vanaf je 25ste jaar neemt de aanmaak van collageen af. Hierdoor ontstaan langzaam de eerste rimpels. Hoe ouder je wordt, hoe slapper de huid doordat er steeds minder collageen wordt aangemaakt.

Waarom collageen als supplement?

Collageen maakt ons lichaam zelf aan. Wanneer je jong bent, is de collageen productie hoog maar na je 50ste jaar maakt je lichaam zelf bijna helemaal geen collageen meer aan. Het eiwit collageen is een hoofdbestandsdeel van huid, haar, nagels en tanden. Vandaar dat we naarmate we ouder worden rimpels en een slappere, dunnere huid krijgen - onze collageen productie neemt af. Collageen houdt niet alleen je huid krachtig en soepel, het zit ook in spieren, botten en je kraakbeen. Door afname worden je spieren en gewrichten minder soepel. Naast leeftijd hebben factoren zoals roken, alcohol, suikers, te weinig water drinken en veel zonnen invloed op je collageen productie.

Een collageen supplement kopen is geen vervanging van een gezonde levensstijl en gevarieerde voeding. Collageenrijke voeding zijn producten zoals kip, rundvlees, eieren, bouillon en gelatine. Verder hebben de volgende nutriënten een positieve invloed op je collageen productie:

Beste soort collageen: type 1, 2 en 3

Type I collageen is de meest voorkomende soort in het menselijk lichaam en wordt voornamelijk in de huid gevonden. Collageen type 1 helpt het meest tegen de tekenen van huidveroudering. Collageen type 2 vinden we terug in gewrichten, wervel schijven, de luchtpijp, ribben en neus. Dit is het belangrijkste bestanddeel van elastisch kraakbeen. Type 3 zorgt voor de structuur van onze spieren, organen en aderen.

Collageen poeder, tabletten, capsules of pillen, wat is beter?

Collageen komt voornamelijk in poeder of pillen voor. Wat beter is, hangt af van je persoonlijke voorkeur én de dosering. Bij tabletten of capsules/ vcaps is het dus goed om de dosering te checken (10 gram poeder per dag wordt het meest geadviseerd). Collageen poeder is iets makkelijker te doseren dan pillen. Dit kun je bijvoorbeeld met thee, water of yoghurt nemen. Ook kun je collageen instant koffie kopen.

Koop jouw favoriete collageen product bij Superfoodstore.nl. Wil je meer weten over collageen supplementen? Neem gerust contact met ons op!