Aminozuren 

Wat zijn essentiële aminozuren?

Aminozuren zijn organische verbindingen die bestaan uit stikstof, koolstof, waterstof en zuurstof. Je lichaam heeft 20 verschillende aminozuren nodig om te groeien en goed te functioneren. Hoewel al deze 20 aminozuren belangrijk zijn voor je gezondheid, zijn slechts negen aminozuren geclassificeerd als essentieel. Dit zijn histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, tryptofaan en valine. In tegenstelling tot niet-essentiële aminozuren kunnen essentiële aminozuren niet door het lichaam worden aangemaakt en moeten ze via de voeding worden verkregen. De beste bronnen van essentiële aminozuren zijn dierlijke eiwitten zoals vlees, eieren en gevogelte. Wanneer je eiwit eet, wordt het afgebroken tot aminozuren, die vervolgens worden gebruikt om je lichaam te helpen met verschillende processen. Denk aan het opbouwen van spieren en het reguleren van het immuunsysteem.

De verschillende essentiële aminozuren

Goed, als je gezond wilt lezen moet je er dus voor zorgen dat je voldoende essentiële aminozuren binnen krijgt. We hebben het weer wat makkelijker voor je gemaakt door deze essentiële aminozuren hieronder voor je op te nemen. Al deze aminozuren zijn terug te vinden bij ons in het assortiment. Door deze essentiële aminozuren te kopen heeft je lichaam alles wat nodig is om te functioneren:

•          Fenylalanine: Fenylalanine is een voorloper van de neurotransmitters tyrosine, dopamine, epinefrine en noradrenaline. Het speelt een belangrijke rol in de structuur en functie van eiwitten en enzymen en de productie van andere aminozuren
•          Valine: Valine is een van de drie vertakte aminozuren, wat betekent dat het een keten heeft die zich aan één kant van zijn moleculaire structuur vertakt. Valine helpt om de spiergroei te stimuleren en deze stof is betrokken bij het verhogen van je energieniveau.
•          Threonine: Threonine is een hoofdbestanddeel van structurele eiwitten zoals collageen en elastine, die belangrijke componenten van de huid en het bindweefsel zijn. Het speelt ook een rol in de vetstofwisseling en de immuunfunctie.
•          Tryptofaan: Hoewel het vaak wordt geassocieerd met het veroorzaken van slaperigheid, heeft tryptofaan nog vele andere functies. Het is nodig om de juiste stikstofbalans te behouden en het is een voorloper van serotonine. Dit is de neurotransmitter die je eetlust, slaap en stemming reguleert.
•          Methionine: Methionine speelt een belangrijke rol in de stofwisseling en ontgifting. Het is ook noodzakelijk voor de groei van het weefsel en de absorptie van zink en selenium. Dit zijn mineralen die van vitaal belang zijn voor je gezondheid.
•          Leucine: Net als valine is leucine een vertakt aminozuur dat essentieel is voor de eiwitsynthese en het herstel van de spieren. Het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, stimuleert de wondgenezing en produceert groeihormonen.
•          Lysine: Lysine speelt een belangrijke rol bij de eiwitsynthese, de hormoon- en enzymenproductie en de opname van calcium.
•          Histidine: Histidine wordt gebruikt om histamine te produceren, een neurotransmitter die van cruciaal belang is voor het reguleren van je slaap

Neem snel een kijkje in het assortiment en bestel de aminozuren die jouw lichaam nodig heeft. Door te supplementeren met aminozuren zal je nooit meer te maken krijgen met tekorten in het lichaam. Voortaan weet je zeker dat jouw lichaam alle stoffen heeft die nodig zijn om te functioneren.