Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Het belang van collageen Collageen is de bouwsteen van een mooie, stevige huid, maar bijvoorbeeld ook van je gewrichten. Naarmate we ouder worden maakt ons lichaam steeds minder collageen aan, bij mannen gaat dit proces wat geleidelijker. Wat kun je hiertegen doen? Waar is collageen goed voor?...
Testosteron tekort? Zo kun je testosteron natuurlijk verhogen: 12 (voeding)tips Alhoewel een laag testosteron onlosmakelijk is verbonden met het ouder worden, komt een testosteron tekort bij mannen vaker voor dan je denkt. Maar gelukkig is er door de juiste voeding en leefstijlaanpassingen iets...
Het belang van beweging voor je brein en darmen Dat bewegen goed is voor ons brein, daar kunnen we ons iets bij voorstellen. Het geluksstofje endorfine dat loskomt bij sporten is bekend, maar daar waar onze voeding wordt verwerkt? Ja, beweging is belangrijk voor je brein én darmen. Waarom is...
Hoe moet je supplementen bewaren? 5 Tips! Voedingssupplementen bewaren op de juiste manier, zorgt ervoor dat ze zo lang mogelijk houdbaar zijn. Dit houdt kortgezegd in dat je rekening houdt met factoren zoals licht, lucht, warmte en vocht. Deze hebben namelijk een belangrijke invloed op de...
Supplementen speciaal voor vrouwen. Waar moet je op letten? Vrouwen verschillen in de basis van mannen en hebben hun eigen specifieke behoeften. Denk aan de vrouwelijke hormonen die de menstruele cyclus en overgang regelen en de focus op een goede conditie van huid, haar en nagels. Welke...
De kracht van magnesium: waar is magnesium goed voor? Sommige voedingsstoffen zijn belangrijk voor lichaam én geest. Magnesium is zo’n voorbeeld. Dit krachtige mineraal speelt een rol in maar liefst honderden lichamelijk processen. Zo ondersteunt het onder andere de spieren, botten en...
Waarom is honing nou zo gezond? Gebruik jij honing als broodbeleg, in een kopje thee of om een pijnlijke keel te verzachten? De kans is groot dat je al een potje honing in je keukenkastje hebt staan. Maar wist je ook dat dit zoete goedje helende eigenschappen heeft? Ontdek hier de voordelen van...
Gewrichtspijn: het belang van soepele gewrichten (tips) Als je jong bent, sta je doorgaans weinig stil bij soepele gewrichten. Maar wanneer de jaren gaan tellen of je last krijgt van gewrichtspijn, dan wordt dit belang steeds groter. Die krakende knieën als je de trap oploopt of die vervelende...
Wat is het verschil tussen water- en vetoplosbare vitamines? Ken jij het verschil tussen wateroplosbare vitamines en vetoplosbare vitamines? Wij leggen je uit welke vitamines water- of vetoplosbaar zijn, hoe je lichaam ze verwerkt en wanneer een overschot aan vitamines schadelijk kan zijn....
5 tips voor een gezonder Pasen Een gezonder Pasen is minstens zo vrolijk. Wanneer je streeft naar een zo gezond mogelijk leven, is het paasfeest niet de makkelijkste periode. In de supermarkt kijken de choco paaseitjes en paashaas ons al een paar weken vragend aan. Een goede voorbereiding is het...
Last van hooikoorts? Tips en tabletten tegen je klachten Yes, het is zomer... Hatsjoe! Heb jij in het voorjaar en in de zomer last van typische hooikoortsklachten; een loopneus of verstopte neus, niesbuien, jeukende en tranende ogen? Dikke kans dat je een allergie hebt voor gras- of boompollen,...
5 tips tegen waterpokken jeuk - oma weet raad Jeuk, jeuk, jeuk - als je kind waterpokken heeft dan is dit ontzettend vervelend en kun je je erg machteloos voelen. Het ene kind heeft er meer last van dan de ander; maar ontkomen doet bijna niemand eraan. Wat kun je doen tegen waterpokken jeuk? Oma...
