Blog over Lifestyle

Waarom een gezonde levensstijl belangrijk is!

Waarom een gezonde levensstijl belangrijk is!

Goede voornemens, naar de sportschool, stoppen met roken of je wilt je beter voelen. De meeste voornemens hebben (on)bewust een gezonde levensstijl als einddoel. Maar wat is dan die gezonde levensstijl waar we het nou voor doen? En waarom is een gezonde levensstijl zo belangrijk?
Lees meer
5 tips om gezond de feestdagen door te komen

5 tips om gezond de feestdagen door te komen

De feestdagen staan weer voor de deur! Dit betekent lekker eten, drankjes doen en leuke cadeaus. Het nadeel hiervan is dat we onze gezonde levensstijl uit het oog verliezen. Wil jij gezellig mee kunnen doen maar tegelijk zorgen voor je lichaam? Lees dan vooral verder!
Lees meer
Herfstdip? Dit kun je er tegen doen!

Herfstdip? Dit kun je er tegen doen!

Herfstdip? Dit kun je er tegen doen!Na een paar goede nazomerdagen is het nu toch echt herfst. Het waait, regent en de zon gaat steeds vroeger onder. Je hebt minder energie en voelt misschien een herfstdip opkomen. Gelukkig hoef je niet te wachten tot het voorjaar. Je kunt genoeg doen om een herfstdip te voorkomen!
Lees meer
10 tips voor afvallen met mindfulness

10 tips voor afvallen met mindfulness

Lekker in je vel zitten door een gezond gewicht. Dat willen we allemaal, toch? Een vakantie gooit soms –letterlijk – roet in het eten. Die vervelende extra kilo’s wil je zo snel mogelijk weer verliezen! Je kunt kiezen voor een streng dieet of strak sportregime. Maar vaak gaat dat gepaard met pijn en moeite, houd je het niet vol en verval je weer in oude gewoontes. Herkenbaar? Het kan anders: afvallen met mindfulness!
Lees meer
Word fit en energiek wakker dankzij deze 7 tips

Word fit en energiek wakker dankzij deze 7 tips

Gaap… Voel jij je moe en uitgeput als je wakker wordt? En begin je elke ochtend met weinig energie? Dat is alles behalve prettig. Gelukkig kun je er wel iets aan doen. Met deze tips word je fit en energiek wakker en lukt het je om alles uit je dag te halen!
Lees meer